加速女人衰老的8個行為，第1名是女人的通病，熬夜排名墊底

女人最怕容顏老去，總是想各種辦法想留住青春，買高級的護膚品，去頂級的美容院等等，還是抵擋不住歲月的摧殘。平常很多女性養成一些不良習慣，卻恰恰加速衰老的速度，即使再好的護膚品也拯救不了。那哪些不良行為習慣會加速女人的衰老呢？

加速女人衰老的8個行為，第1名是女人的通病，熬夜排名墊底

第1名：運動

職場女性通常上班一坐就是一整天，回家累的都不想動，還談什麼運動。但是不運動，細胞活力下降，身體就會加速衰老。所以女人不管多忙，每天抽出點時間來運動，一個小時也好，半個小時也好，不僅可以延緩衰老，還可以讓你身材更苗條，可謂一箭雙鵰，何樂而不為呢？

第2名：愛生氣

女人經常動不動就發小脾氣，而情緒會影響我們的大腦神經系統，容易導致內分泌失調，還會引起失眠，食欲不振，性慾下降等。而且從中醫上來講，怒傷肝，肝臟是人體最大解毒器官，如果肝受傷，那毒素無法及時分解，過多留在體內，毒害細胞就會加速人體衰老。

第3名：愛吃垃圾食品

嘴饞是大部分女人的通病，喜歡吃各種垃圾食品，比如甜品，腌制食品，冷飲。這些垃圾食品，尤其是甜食不僅使女人容易發胖，還容易引發三高，使人的壽命明顯縮短，加速衰老。

第4名：渴了才喝水

紅樓夢中說到「女人是水做的」，所以女性水分足，皮膚就會更加飽滿細膩有光澤。而缺水的女人，皮膚嘴唇乾燥，容易長斑皺紋，加速女人衰老。因此女性每天喝8杯水，多吃水果，皮膚基礎護理要做好，注意防嗮。

第5名：喝酒

現代女性喝酒應酬也常見，迪吧酒吧喝酒解壓也是屢見不鮮，但是喝酒對於女性來說傷害很大，酒精不僅傷肝，還會使人體自由基因增多，從而導致女性加速衰老。

第6名：手機

現在男女老少，不管任何場合，都是手機不離手，有的女性即使上班再累，回來也要躺著刷微信，有時候晚上睡不著就在那看手機，看完手機就放在枕邊。我們都知道手機有輻射，對人體有害，而且躺著看手機，眼睛容易疲勞，這也會加速女性衰老。

第7名：節食減肥

很多女性為了苗條的身材，又懶於運動，就經常通過節食減肥，雖然效果明顯，可是對身體的危害卻不容小覷。身體得不到均衡營養，免疫力就會下降，各個器官功能下降，從而導致身體加速衰老。還會出現第二特徵的退化，比如胸部減小，可謂得不償失。

第8名：熬夜

現代職業女性壓力大，又要照顧家庭，還要顧事業，所以有時候經常熬夜。但是熬夜對身體健康的傷害很大，不僅容易引起內分泌失調，還容易導致各種皮膚問題，所以熬夜的女性不管從精神狀態還是皮膚上來看都比同齡人老得多。

以上8種加速女性衰老的行為，你佔有幾種呢？如果有以上不良習慣，那得及時改正，才能延緩衰老的步伐。除了戒掉不良習慣，還可以從飲食上延緩人體衰老。接下來小編介紹幾種食物，女性平常不妨多吃。

1.銀耳：銀耳可以說是窮人的燕窩，被歷代皇家視為「長生不老葯」，可見它的滋補作用不一般。銀耳可以滋陰潤肺，益肺生津，美容養顏，延緩衰老。

2.黑木耳：黑木耳營養豐富，含鐵高，可以補血益氣，讓女性臉上更紅潤有光澤。還可以降低膽固醇，預防高血壓，心血管疾病。還可以洗腸排毒，細胞受毒害少了，也就健康有活力，人也就沒那麼快衰老。

3.豆腐：豆腐富含異黃酮，是一種天然雌激素，可以雙向調節女性內分泌，從而延緩衰老。而且豆腐富含維生素E，可以增強身體體質抗衰老。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！