想讓老婆懷孕精子最重要！你的精子沒活力是為什麼？給自己施肥吧

當你懷孕的時候，很多東西都會對你造成影響的。對於女性來說，排卵、月經周期規律和激素平衡是主要因素。而對男人來說，這一切都是關於精子的。當然了，如果雙方都有問題時，懷孕可能會更加困難。

沒有健康的精子，女方受孕會變得越來越困難。說到精子健康的指標，主要是精子數量、精子形態和精子活力。

精子運動是指精子的運動。在健康男性中，正常精子活力被認為是50%。這意味著精子樣本中至少有一半精子應該向前走。如果男性精子樣本的運動能力小於50%，則認為精子活力低。

精子運動為什麼重要？

精子運動對於生育能力很重要，因為精子需要能夠沿著陰部向前移動，經過子宮頸進入子宮以便使卵子受精。如果一對夫婦有多少性生活，或者一個男人的精子數量是多少，都無關緊要。不動或不能動的精子不能受精卵子，使女性懷孕。

精子活力低下的成因

低精子活力可能有幾種不同的原因：男性的精子活力可能受遺傳學或年齡、總體健康或垂體激素平衡的影響。一個較小的原因可能是穿太限制性的內褲或花太多時間在熱水浴缸-這似乎是一個老婦人的故事，但確實是真的，一個男人的精子數量和動力出現問題，很可能是因為睾丸環境太熱，因為正常精子最佳溫度在36℃左右，低於正常體溫。

如何提高自然懷孕的機會

最簡單的方法是確保男人吃富含維生素和礦物質的均衡飲食。對精子健康的重要維生素包括維生素C、維生素E、維生素B12、硒和鋅。獲得這些營養的最好和最可吸收的方法是吃富含優質脂肪和蛋白質的良好飲食，儘管如果男人擔心他的飲食不足，也可以服用一些改善精子活力的補充劑。

你還想戒煙，降低酒精消耗，你精子活力低。在你選擇更昂貴、更具侵入性的生育程序之前，你要嘗試改變你的生活方式。精子活力的改善可能需要一段時間才能在愛液分析中顯現，所以允許大約三個月的補充使用和習慣的改變來確定這對你來說是否是正確的途徑。

給男人施肥和運動可以提高精子的活動力。

你可以讓你的精子有更好的機會移動到陰部和宮頸管，使用潤滑劑，這是用來支持精子。常規的潤滑劑對精子非常不友好，甚至對那些最活躍的精子也很難到達他們想要去的地方。如果你需要潤滑劑，前種子是市場上最暢銷的精子友好潤滑劑之一。

醫學干預可以幫助你懷孕

下一個方法，以增加懷孕的機會與低精子活力的男子是宮內授精（IUI）。這是一個方法，其中精子被收穫，清潔，然後「射」到一個女人的宮頸，而她正在排卵，希望其中一個精子將滿足卵子的需求。

最具侵入性和昂貴的方法是體外授精。採集卵子和精子，在試管中受精，並植入婦女的子宮。「體外授精對婦女來說可能是困難的。……她需要在特定時間注射激素注射，並要求參加許多後續約會。不過，這是一個步驟，許多夫婦願意採取，如果它增加了懷孕的機會。低精子活力可能是一個挑戰性的克服條件，但許多夫婦已經發現這些干預措施的成功。

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