老中醫提示：氣虛之人都有這幾個共同點，調理要記住這味湯！

相信大家都發現了，生活中有很多女性怕冷，這是因為身體的熱量少造成的，其實這是氣虛的表現，當女性長時間在電腦前工作，平時情緒不穩定或是營養不良時就會發生這種癥狀，由於癥狀不是很明顯，而且這類的女性很多，所以大家都以為是正常的，並沒有在意，這樣很容易得病，必須要趕緊調理才好。

要想知道自己是不是氣虛，看看體型就知道了，這樣的女性一般都比較胖，皮膚看起來暗淡無光，也很鬆弛。氣虛體質的女性身體很弱，只要溫度稍高一點就會出很多汗，溫度下降時又覺得特別冷。身體里的氣可以調節體溫，使表面的毛孔得到控制，而氣虛的話這種能力就會特別差，所以會很怕冷。

氣虛體質的人平時吃飯沒什麼胃口，看到什麼東西都不想吃，吃一點就會感覺肚子很長。而且平時很愛出汗，即使什麼也不做，也會流很多汗，經常出汗會讓身體感覺沒有力氣，動不動就有心慌的現象，晚上睡的也不好，記憶力逐漸減退。

一旦出現氣虛的癥狀時，必須要及時調理，讓自己的身體逐漸硬朗。大多患者是因為環境和飲食造成的，所以平時應該多做運動，提高自己的身體素質，同時經常運動也可以緩解平時的工作壓力，讓心情好起來。生活中要學會減輕自己的壓力，不要讓自己背負太多的心理負擔，每天保證睡足夠的時間。

食療也是緩解氣虛的好方法，可以經常喝黃芪湯，另外多吃紅棗和生薑，這些食物不會有任何副作用，還能幫助患者早日康復。另外不要暴飲暴食，少吃辛辣的食物，同時生活中不要抽煙喝酒，保持大便通暢。

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