想要早期發現乳腺癌，請先學會「自摸」
為什麼要進行乳腺自查？
乳腺自查簡單易操作，可以幫助早期發現乳腺疾病。乳腺自查可以幫助女性在定期醫院檢查的間期及早發現乳房發育的異常。臨床資料顯示，早期發現的乳腺癌治癒率可達90%。
乳腺自查應該多久進行一次？
在定期的醫院體檢間期，最好每月進行一次乳腺自查。具體時間以月經後一周為佳。
具體怎樣進行乳腺自查？
1.看
也即平時常被提到的鏡前自檢法。
女性面對鏡子，兩手叉腰，觀察乳腺的外形與輪廓：
乳腺皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚褶皺、橘皮樣改變等異常；
乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷；
乳暈顏色是否改變；
乳頭有無分泌物溢出。
然後將雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側乳房形狀及輪廓有無變化。
最後放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向後，使胸部肌肉緊繃，觀察兩側乳房是否等高、對稱。
2.摸
女性仰卧床上，一側手臂舉過頭頂，肩下墊上軟枕，另一側手掌平伸、四指併攏，用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕輕按壓乳房的外上、外下、內下、內上，從外向內逐圈檢查。
檢查時指甲不宜過長，且不可用手指抓捏乳腺組織，防止將正常組織誤認為腫塊。
3.擠
用拇指及示指輕擠乳頭以觀察有無液體流出。
淋浴時身體濕滑，更加便於觸診發現問題，是乳腺自查的良好時機。
乳腺自查有用嗎？
乳腺自查長期以來一直被用作提高女性乳腺癌預防的有效手段進行普及。但2015年10月美國癌症協會（ACS）更新了乳腺癌篩查指南，以乳腺自我檢查不能提高乳腺癌早期診斷檢出率和降低死亡率的理由，註明了乳房檢查的局限性。
然而在我國，鼓勵女性每月進行一次乳腺自檢很有意義，它可以提高女性的防癌意識。
需要注意的是，自檢絕不能取代其他篩查方法。如果你在乳腺自檢中發現了任何異常，首先不要精神過於緊張，異常並不意味著一定是乳腺癌。接下來要做的，是儘早到醫院就診，做進一步檢查。
圖片均來源於網路
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