原標題：孕媽媽在這些方面多注意，妥妥地孕育出高顏值的寶寶，值得收藏哦

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我家的兩個寶，膚色真的不太一樣。

大寶屬於健康的小麥色，

好吧，就是皮膚有些黑黑的；

小寶真是白白嫩嫩的讓人羨慕。

朋友們都笑噱，

說我對兩個寶貝從胎里就不一樣……

其實，作為老媽我，

心中明鏡似的。

懷孕大寶的時候，是真的很忙；

天天既勞心拉力又身不由己，

常常忘記自己是一個孕婦；

而懷孕二寶的時候，年齡大了許多，

狀態卻相對應輕鬆了許多，

不管是心情上還是境遇上，

生活就會從容許多，也格外注意許多。

因此孕期的飲食真的會對寶貝造就一些不一樣，

孕媽媽在孕期一定要善待自己。

不過有專家明確表示，

寶寶皮膚的黑與白，

是由肌體黑色素細胞的數量來決定的，

很大程度由遺傳基因決定。

父母親皮膚白，

孩子的皮膚就較白。

有時也可能隔代遺傳，

也會受後天因素的影響，

如光線照射強烈，

刺激黑色素的生長，

皮膚就變黑。

因此，

關於民間「吃白變白，吃黑變黑」的說法毫無根據。

雖說膚色是遺傳的不假，

但是孕媽媽的飲食也的確會對寶寶的膚色有所影響。

因為我們都知道維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，

從而可以減少黑色素的沉澱。

如果孕媽媽多食用一些富含維生素C的食物和水果，

日後生下寶寶皮膚的白嫩細膩比例一定會大上許多。

不是嗎？

【幫助寶寶告別灰暗膚色】

想要寶寶白皙可愛、

皮膚吹彈可破的誘人，

孕媽媽不妨孕期多吃一些

富含維生素C 的水果和蔬菜，

對於寶寶皮膚白也是很有幫助的。

代表食物：蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔、西紅柿、

西蘭花、銀耳、牛奶、菜花、冬瓜、葡萄、

柑桔、洋蔥、大蒜、刺梨、鮮棗等。

【幫助寶寶告別粗糙膚質】

如果父母皮膚粗糙，

孕媽媽應該經常食用富含維生素A的食物，

因為維生素能保護皮膚上皮細胞，

使日後孩子的皮膚細膩有光澤。

代表食物：動物的肝臟、蛋黃、胡蘿蔔

以及綠蔬、乾果和植物油等。

【幫助寶寶擁有烏黑秀髮】

如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落，

那麼，

孕媽媽可多吃些含有維生素B族的食物。

這些食物可以使孩子發質得到改善，

不僅濃密、烏黑、

而且光澤油亮。

代表食物：瘦肉、魚、豆類、黑米、紫菜、核桃、芝麻

【幫助寶寶擁有烏黑明眸】

保證胎兒眼睛正常發育的要點：

孕媽媽在孕期前3個月內要預防病毒性感染，

不要任意服藥;

不要做X線腹部照射，

因為這時胎兒的眼睛對放射線特別敏感，

容易引起先天性白內障等眼病。

同時孕媽媽可以多吃些富含維生素A的食物，

代表食物：動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果等等。

其中尤以雞肝含維生素A最多。

【幫助寶寶擁有強健筋骨】

如果父母個頭兒不高，

孕媽媽應吃些富含維生素D的食物。

維生素D可以促進骨骼發育，

促使人體增高，

尤其對胎兒、嬰兒作用明顯。

代表食物：蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜。

除此之外，

孕媽媽的生活習慣也會影響到寶寶的顏值哦！

【多聽輕鬆音樂】

在漫長的孕期中，

孕媽媽可能時常會感到無聊煩躁，

這時可以選擇一些輕鬆音樂來聽，

隨時緩解舒暢心情，調節情緒，

胎寶寶感受到來自媽媽的平和和強大，

自然而然就能長得更好看了。

【生活中樂觀豁達】

「笑」是一種很神奇的東西，

孕媽媽多笑笑，

心情就會格外好，

胎寶寶的心情自然會感到輕鬆愉悅。

在輕鬆愉悅環境下成長的胎寶寶肯定會更漂亮。

另外孕媽媽常常微笑，

還能預防其他疾病的侵襲。

人類的身體本就是一個非常神奇的存在，

從一個小小的精子與卵子變成受精卵開始，

無不充滿了神奇和不可思議。

所以當孕媽媽在孕期里能夠有意識地進食某些食物，

同樣會對腹中胎寶寶的生長發育起到意想不到的微妙作用，

精巧科學地調配飲食，

及時調節自己的情緒，

孕媽媽用愉快的心情，強健的身體度過整個孕期，

就一定能夠誕生出一個稱心如意健康漂亮的寶貝。

相信我，

沒錯！

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