《黃帝內經》：換季易感冒，中醫有良方

圖片 | 滕首詩

文稿 | 儒風君原創

有人認為《黃帝內經》晦澀難懂，哪裡教過治好感冒的方法？

也許它並沒有講怎麼去治療某一個特定的疾病，但是它是一個老師，在引導著我們，教會我們，怎樣去順應自然的力量......

劉明素老師指出：《黃帝內經》是一本無價經典，但是很多人讀不懂，或者讀懂了用不上，這就需要掌握中醫的幾個要素。

只要細心琢磨、認真體會，所有問題和疑惑，你都能在《黃帝內經》中找到答案。

預 防 第 一

所謂「大醫治未病」，換季感冒以預防為主。

預防又要同時關注兩個方面：感冒的內因和外因。

01 內因——過度情緒

《黃帝內經》認為不光是感冒，百病皆生於內傷七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐等過度的情緒。

過喜傷心，過怒傷肝，過憂傷肺，過恐傷腎。

過喜、過怒、過憂、過思、過悲、過恐，可謂百病之源。

因此，換季預防感冒：

第一，要保持積極樂觀的心態。

秋季，萬物沉寂，難免產生悲涼的心境。

此時，很容易產生傷感、憂鬱的情緒。

正因如此，秋季應該積極的培養自己的樂觀情緒和正能量，多出去走走，讓自己每天都開開心心的，感冒自然會遠離你。

劉明素老師說：「最好的心情，就是最好的養生。」

第二，學會調節自己的情緒。

人的七情六慾是相互消長的：思勝恐，恐勝喜，喜勝憂，憂勝怒，怒勝思。

懂得了這個道理，你也可以自己進行調整，來預防由情緒失調所產生的病症。

劉明素老師說：「不生病，其實很簡單。只要懂生活，愛生活，適時調整節律，適度控制慾望，吃好，睡好，心情好，就能健健康康，活出精氣神兒！」

02 外因——外感風邪

《素問·生氣通天論》：「風者，百病之始也。」

《黃帝內經》認為風邪為外邪致病的首要原因，風邪襲人致病最多，且常與其他的外邪合而傷人。故說百病生於風。

針對感冒外因，我們應該在秋季：

第一，起居調養提高抗寒能力。

秋季晝熱夜涼溫差較大，為防止秋涼感冒，應及時增減衣服。

為了提高人體在冬天的禦寒能力，應適度進行體育鍛煉，以提高人體對氣候變化的適應性與抗寒能力。

劉明素老師認為：適當的運動與日常的勞動，對人的健康來說至關重要。天氣與地氣的增長，是人體真氣通暢活潑的根本條件。充分領會這些基本的智慧，也就把握住了不生病的關鍵。

第二，調節室內恆定濕度。

秋分瑟瑟，吹走了空氣中的水分。因此，秋季的空氣較夏季會幹燥，人們經常會感覺口乾舌燥、皮膚乾裂。

因此，要注意在室內要保持恆定的濕度，多喝水，保持體內水分充足。

治 療 第 二

如果沒有做好預防工作感冒了，那就進入下一步治療階段。

01 分辨感冒的類型

治療感冒首先要分清感冒的類型。

中醫主要將感冒分為風寒感冒證、風熱感冒證、暑濕感冒證、時行感冒、氣虛感冒、陰虛感冒、陽虛感冒、血虛感冒。

其中，風寒感冒和風熱感冒最為常見，並在不同的季節，夾時邪相合而侵入人體，秋季多為夾燥邪的風寒感冒。

02 分辨感冒的階段

中醫學說把感冒分成三個階段：

第一是太陽症，此時病停留在人體表面，應使用發表的葯，即發汗劑。

第二是少陽症，此時病毒已進入淋巴或內分泌系統，應使用和解藥劑，使其經由小便排出。

第三是陽明症，此時期病毒停留在大小腸中，此時使用攻下劑，使病毒自大便排出。

分辨出感冒不同的發展階段，對症下藥，方能藥到病除。

《黃帝內經》真的是一本很神奇的書。

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劉明素老師出身書香門第，中醫世家，追隨祖父研習中國傳統醫學，首重經典，躬行實踐，致力於將醫學與武學相融貫。

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