加速女性卵巢早衰的7個行為，玩手機排名第一，第7個是女人通病

現代女性與男性一樣，處於一個生活節奏增快的社會，加上心理壓力過大、空氣、水質、食品等大環境和現代化家用、辦公用電器輻射等微環境污染等，使現代人面臨著體質較早的衰退。女性更因生理功能維繫於卵巢功能，在上述不良因素的影響下，原來應在45-55才會出現的卵巢功能早衰提前出現。卵巢的健康，不單是影響到生育能力，還影響到女性的各個方面的健康。生活中，女性要學會愛自己。別等到20、30歲的年紀，月經不來，還經常潮熱、失眠多夢，再後悔。保養卵巢首先就要避免平時生活中一些加速卵巢早衰的行為。

加速女性卵巢早衰的7個行為，玩手機排第一，第7個是女人的通病！

1、玩手機

據我國消費者協會測試發現，手機在充電狀態時，輻射最高值約為3微瓦每平方厘米；休眠狀態下，輻射值在1~6微瓦每平方厘米之間波動；接通電話時，峰值範圍在4~8微瓦每平方厘米波動，接通剎那，輻射量顯示為8.6微瓦每平方厘米。而我國《環境電磁波衛生標準》規定對人體無害的輻射數值為：不超過10微瓦每平方厘米。平時，手機輻射有一半是被人體吸收，其中有四分之一是被大腦所吸收，雖說輻射量是低於衛生標準的，但長期接觸也很容易影響到腦垂體（人體最重要的內分泌腺），造成內分泌紊亂，雌性激素水平下降，進而誘發卵巢早衰，此外，還可能影響到人體正常細胞代謝，造成體內鈣、鈉、鉀等金屬離子紊亂。

2、熬夜

良好的睡眠和休息非常重要。如果長期熬夜，女性內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。卵巢本來就是一種腺體，能分泌激素，隨著體內整體內分泌的失調，卵巢也會出現分泌紊亂。

3、消極情緒

不良情緒對人體健康是一個隱形殺手，會悄悄的減少人體內的免疫活性物質，如果情緒波動太厲害的話還會刺激到中樞神經系統，並進一步導致月經失調或者卵巢早衰，那些經常出差或者經常需要改變生活環境的人，更加容易出現月經不調跟卵巢早衰。愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。

4、吸煙

在上海開展的一項有3萬餘名40—70歲婦女參加的研究表明，吸煙確實會加速卵巢衰老，使絕經期提前。女性應善待自己，應戒煙，不應過度減肥。除了糖類外，水果、蛋白質和熱量的總攝入量多可延緩絕經的發生；在青春期和成年期經常運動，並長期保持飲茶習慣，也能延緩絕經。節制的生活方式還能夠幫助女性養護肌膚。

5、性生活不和諧

性生活不和諧會加快卵巢的衰老速度，和諧的性生活具有調節內分泌的作用，有利於卵巢的保養，性生活失調會影響卵巢健康，從而會加快卵巢早衰，卵巢早衰會出現性冷淡的問題，並且還會出現皮膚過早衰老的問題。

6、久坐

據統計人的一生除了睡覺和走路外，坐著的時間是最長的。可是長時間的久坐和不良習慣很容易影響人們的身體健康，尤其是對女性的生殖器官造成壓力，導致子宮衰老加速，卵巢排卵減半。

7、減肥

很多愛美女士為了跟隨時尚潮流會進行過度減肥，導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，進一步導致內分泌失調、月經紊亂，甚至出現閉經，抑制卵巢的排卵功能，長期如此，可造成卵巢功能早衰。女性減肥如果減得太快也會抑制卵巢的排卵功能，使卵巢衰老。

「女人到了中年，卵巢就要注意保養了，否則很容易得婦科病，人很容易衰老。我們這裡有個卵巢保養套餐，效果可好了！要不我給您開張卡……」諸如此類的話，經常去美容院的女士，是不是聽著很耳熟，是不是曾經動心過？But, 婦科專家告訴你，與其聽信各種美容機構宣稱的卵巢保養忽悠，不如從日常生活的細節著手，自己保養更靠譜。今天，妙語康給大家分享的生活中的7個行為，你有嗎？

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