這個時代的人追求快節奏的生活跟工作，身體出現各種亞健康狀態。而健身大軍也開始突起，健身可以讓身體排毒，提高心肺耐力，抵抗衰老。

當然，前提是需要長期的堅持。

李雲珠是一名白領，已經34歲的她，已經堅持跑步6年了。

雖然她管理層的工作非常忙，但是她每天都會擠出時間跑步，一跑就是6年。

6年的時間，讓她身材一直維持在很好的狀態。很多白領隨著年紀上漲都會發發胖，而李雲珠的身材卻如同少女一般，甚至比以前還要完美。

看看她的大長腿跟小蠻腰，搭配上「凍齡顏值」，實在是養顏啊！

李雲珠還很愛美，喜歡穿搭，而且風格百變。她每天會堅持跑步40分鐘，跑步會讓她身體非常放鬆，發泄工作中的壓力，讓大腦回到一個更好的記憶狀態。

健身不一定需要花費很大的成本，但需要你付出時間，但汗水換來的一定是健康跟不老容顏。如果你想像李雲珠那樣身材如同少女，那麼你也要堅持健身。

你可以選擇跑步，跳舞，也可以選擇打球、爬山，只要能堅持下去，那麼時間會帶給你驚喜。

關注公眾號：增肌減脂

獲取一周瘦4斤、新手健身計劃

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！