高血壓的「死對頭」找到了，每天堅持吃點，血壓穩定不上升

高血壓是一種比較常見的心腦血管疾病，血壓高的人如果不能及時控制血壓，容易導致血管破裂，引發腦溢血，危及生命。高血壓除了遺傳因素外，大多和我們的飲食有關，因此，我們一定要養成良好的飲食習慣，降血壓最好也在飲食上多下」功夫「。

槐花我們通常拿來當食物吃，其實用它泡水喝，有著不少的養生功效，尤其是在降血壓方面。槐花含有的蘆丁，具有改善毛細血管的功能，血壓高的人不妨經常喝點槐花茶，其清熱降壓的效果十分顯著。

對於高血壓病人來說，適合病人食用的食物是相當多的，茼蒿就是一種營養價值非常高的食物，而且特別適合高血壓病人食用，這種食物中含有的一些揮髮油和膽鹼成分，這兩種營養成分有很好的降血壓作用，有很好的藥用價值。

桑葉具有減肥消脂、降血糖、降血壓、止咳去熱等作用。取幾片新鮮桑葉(干桑葉也可以)，正反洗凈;取清水燒開，放入桑葉，煮開後當茶飲用，每天喝三次，可以很好的降血壓。

西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！