胃不好的人，每天堅持吃一點，修復胃黏膜，遠離幽門螺旋桿菌

在我國可謂是十人九胃病，這一點跟不健康的飲食習慣息息相關，而當這些食物進入到身體之後首先影響的就是胃部健康，因此平常還是要多選一些養胃食物。

捲心菜具有抗生素的作用，這是許多人不知道的，它可以殺死幽門螺桿菌和許多其他種類的細菌，而捲心菜含有一種類似於產生胃酮的化學物質，可以刺激胃腸細胞分泌粘液，形成隔離胃酸的屏障，以確保胃不受傷害。

蘋果是味道比較甜的是一種食物，性溫，不僅有著很好的健脾效果，還可以幫助調理胃部，對於陰虛胃痛的人群非常適合，蘋果可以直接吃也可以做成蘋果泥。

蓮藕是一款適合一年四季吃的食材，秋冬季節食用最佳。其成分主要是多糖和黏液蛋白，大多數的黏液蛋白都屬於粘多糖類物質，也稱為糖蛋白，這些黏液蛋白對人體有一定的保健作用，在我們充分咀嚼後，它們能附著在胃黏膜上，保護我們的消化道。

胡蘿蔔最大的營養價值應該歸功於其中的胡蘿蔔素跟維生素A，還可以幫助明目養神，在增加人體抵抗力方面也有很大效果，對於流感高發季節的呼吸道疾病也有很大改善效果，胡蘿蔔屬於脂溶性食物，如果可以和肉一塊燉那麼效果是最好的，營養發揮最大，對胃部的保護力也最大。

大麥茶有養胃健脾、解油膩、幫助腸胃消化的功效，因此飯後一小時後，我們可能喝一杯大麥茶，來助消化，減輕胃的負擔。尤其是大魚大肉之後，還能起到解油膩，消脂肪的功效。

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