女人睡覺時，若脫掉「內褲」，身體可能會收穫5個好處，早看早好

從我國古代有著衣而睡的生活習慣，直到現在許多女性朋友都會穿上睡衣或是內褲睡覺。其實裸睡當前已經成為一種比較好的養生方式，因為脫衣而睡不但是一種享受，而且實施起來比較簡單，對健康的好處多多。一項調查發現，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。80年代初日本形成了全國性的「光臀族」，之後裸睡開始備受推崇。潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。那麼，脫掉內褲睡覺都有哪些好處呢?

女人睡覺時，若脫掉「內褲」，身體可能會收穫5個好處，早看早好

1、讓女性私處更健康

脫掉內褲睡覺可以使女性私處充分透氣，減少女性婦科病的發生。《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士說，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。

2、減輕痛經

脫掉內褲裸睡好比泡溫泉，在除去衣物後，皮膚血流量加快，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，使人意外感到溫暖和舒適。這種「無拘無束」的感覺使身心放鬆，能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而難以入睡的女性，裸睡之後，很快就能入睡。有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試。

3、治失眠

脫掉內褲裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。脫掉內褲睡覺沒有衣服束縛，使身體完全放鬆，血流通暢，很好的消除身體疲勞感，讓人更容易進入深度睡眠，進而睡眠質量更高。

4、有助於喚醒女性激情

女性脫掉內褲睡覺的時候，夫妻之間通過肢體接觸會讓女性的身體內雌激素分泌增多，有利於增強女性的性衝動，從而緩解女性性冷淡的情況。不僅有利於女性的身體健康，夫妻生活也會更和諧。男人沒有理由不喜歡。

5、讓你更自信

蘭達博士表示，充分裸露自己的身體會讓你學會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。

沒想到，脫掉內褲睡覺的好處居然這麼多！那是不是脫了內褲就直接上床睡覺？並不是，脫內褲裸睡要想有好效果，必須要創造一些條件。

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

其次，要注意個人衛生。上床睡覺前應清洗身體，並勤洗澡。因為脫掉內褲裸睡時皮膚直接暴露在環境中。對灰塵有皮膚性過敏的人應慎選。有泌尿系統感染的人，也不宜脫內褲睡覺。

最後，一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。最後，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝晒。

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