吃藕喝湯，帥哥教你輕鬆養顏！

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秋季宜吃藕，滋陰養肺、溫養補虛。今天分享兩款

蓮藕湯

，選用皮薄肉厚的九孔蓮藕，與墨魚乾、豬龍骨一同小火慢燉，原汁原味、醇香濃郁；或和荔浦芋頭一起蒸熟後做成甜湯，奶昔般綿糯軟滑，讓秋季能量倍增！

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小火慢燉，豬骨醇香濃郁；蒸芋頭做甜湯，綿糯軟滑

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老話說「春夏養陽，秋冬養陰」，歷經暑夏的損耗，秋季飲食應以滋陰、潤肺、去燥、補氣為原則。吃對這些食物，養生事半功倍！

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00道家常菜輕鬆學

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