還在用海藍之謎萊伯妮護膚？真正的護膚方法-內調get起來！

每天一篇護膚知識點的aa醬又來搞事情啦！

很多仙女現在都是一手拿著海藍之謎一手拿著萊伯妮，一手拿著雅詩蘭黛，一手拿著sk2。拜託，往臉上塗了那麼多的瓶瓶罐罐，肌膚真的變好了嗎，變白了嗎?

有沒有感覺不用護膚品之後肌膚還是差的一塌糊塗！

不是因為護膚品不夠好！而是因為你沒注重內調！

廢話不多說，這就開扒！

1. 內調從食物上開始注意！

這個很簡單，要吃早餐，早餐吃不好，整張臉都沒有精神。整張臉都沒有精神的話，你怎麼工作，怎麼美出天際，用什麼護膚品都沒辦法補出來你的氣色！

多吃番茄，不要說番茄沒有作用，長期吃啊，長期，以年為單位，每天一個！維生素c可以幫助美白的！而且沒有什麼長期的美白是一蹴而就的，是需要堅持的！

2.一定要泡腳，熱水！

之前有一次，我來大姨媽特別痛！但是用熱水泡腳之後，一股熱流從腳下傳到四經八脈，好像一下子打通我的任督二脈，不疼了？不可能的！可是輕了很多了！

每天熱水泡腳可以舒緩疲勞，促進血液循環，這樣氣色可以變好哦。從內而外的透出來的比腮紅自然多了！

2. 注重作息時間

一個好的作息時間，完全可以避免黑眼圈眼袋，以及各種因為睡眠不足引發的什麼內分泌失調啊，或者是長痘痘之類的！

一張乾淨而白皙的臉，比什麼化妝品都管用！好啦，趕快get起來吧！

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