最齊全！常見身體不適（生病）不能吃的東西

運勢 10-03

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當身體不舒服的時候，除了看醫生丶拿葯緩解病狀之外，飲食方面也要非常注意，要清楚了解各種常見的身體不適，對應的是哪一些禁忌食物，以免生病時誤吃造成壞上加壞丶癥狀惡化，現在和艾菲爾老師一起看看生病時，絕對不能吃的東西！【明日預告】

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感冒

感冒的時候，應避免攝取過多甜食，由於糖會降低免疫力，使感冒不容易恢復，此外，感冒時盡量避免寒涼食物，以免寒上加寒，加重病症，寒涼食物如西瓜丶火龍果丶柿子丶鴨肉，酒丶濃茶與咖啡也應避開，胃口不佳情況下又攝取咖啡因與酒精，會引發胃食道逆流。

腸胃不適

脾胃虛弱的人，要多避免黏稠類丶不易消化的食物，如糯米丶豆製品丶肉類等，而常腹瀉或胃痛的人，屬於體質較寒類型，勿攝取過多生冷食物，如生魚片丶生菜沙拉丶冷飲丶寒涼瓜果；另外，經常消化不良丶容易腹脹或腹痛的人，要避免容易脹氣的食物，如黃豆丶大豆等豆類製品，以免再度脹氣引發不適。

便秘痔瘡

人會出現便秘情況，甚至痔瘡，多是因體內過於燥熱，加上排便不暢，此時應避免食用辛辣丶燒烤丶炸物等刺激性食物，而酒類也禁止攝取，原因在於酒精會造成濕熱病症更加嚴重，使痔瘡難以痊癒甚至加重病情；此外，抽菸也會引發痔瘡生成，原因在於抽菸容易上火丶血液循環不良，使解便乾硬，自然讓痔瘡病症好不了。

高血壓

有高血壓的人，應忌食過於重口味丶油膩丶高脂肪丶高蛋白之食物，如肥肉丶動物內臟丶過咸料理等，容易造成血脂過高丶血壓上升；另外，濃茶也要盡量避免攝取，主因在於濃茶中的茶礆，尤其是紅茶含量最高，會加快心律丶增加血壓，加重高血壓癥狀，引起心悸丶失眠等不舒服。

心臟病

心臟病患者應避開高脂肪丶高膽固醇飲食，長期的高血脂是引發動脈血管硬化的主要原因之一，如油炸類丶肥肉，而膽固醇過高的話，會造成冠心病發作，如動物內臟丶海鮮等；另外，重口味飲食則會使鈉含量提高，導致水分積累在體內排不出去，增添心臟負擔，因此鹽分攝取要格外注意，高鹽飲食是大忌！

生理期血量過多

女性生理期來時，適度地排血等同於排毒，把身體內累積的有害物質與廢物排出體外，不過若是月經失血量過多的話，則會造成臉色發白丶頭暈丶貧血丶全身無力等不適癥狀出現，這時有活血丶散血特性的食物就不適合多吃，避免血量繼續被迫外溢，該類食物諸如莧菜丶紅豆丶木耳丶羊肉等，生理期容易大量出血的女性要特別留心。

失眠

容易失眠的人，應減少碰觸辛辣刺激性食物，避免因胃燒灼熱導致更無法入眠，而高熱量食物也會導致腸胃排空速度變慢，器官工作量變長，讓失眠狀況再度上演；另外，有些人會以酒助眠，其實這樣的方式是錯的，睡前飲酒的話，反而會讓腦袋持續活動，無法充分休息，容易中斷睡眠影響睡眠品質，沒達到助眠效果，反而加重失眠癥狀。

筋骨酸痛

有多種原因皆會造成筋骨酸痛，如氣滯血瘀丶不通則痛，或是因跌打損傷導致身體受傷，而季節交替使天氣忽冷忽熱，也會讓身體出現酸痛情況，身體有如此不適，應避免食用過多香蕉，因香蕉內的鎂含量較高，容易造成肌肉麻痹與肌腱疼痛；酸類食物如醋飲丶腌漬類也要避開，醋會破壞體內的鈣元素，使骨骼軟化和脫鈣，更增筋骨的疼痛感。

塔羅星座艾菲爾

十月