最心酸的減肥史：從130斤到60斤，這位女孩都經歷了什麼？

今天小編要給大家介紹一個女孩的辛酸減肥史，她身高165cm，體重為80斤。這應該是所有女孩子最羨慕的身材比例了。然而，女孩幾乎試遍了所有的減肥方式，才有今天的成功。

女孩說她最初減肥的原因是因為同學的嘲笑，相信很多胖胖的女生也受到過這樣不公平的待遇，朋友很少，也經常被人用「胖子」來稱呼。女孩在小學六年級的時候體重就達到了130斤的驚人數字，不過當時的女孩就已經是Ccup的上圍了，提到這女孩很驕傲地大笑。

為了減肥，女孩曾嘗試過節食，一開始下定決心的時候，女孩每天晚上只吃1個蘋果，每天在跑步機上跑1個小時。2個月後，女孩瘦到了一百零幾斤。嘗到甜頭的她，開始著了魔，開始每天只吃1頓早餐，並且早餐只有水果和酸奶，並依舊堅持每天跑步，還會因為今天多吃了一點或者少鍛煉了一點而感到罪惡甚至失眠。

女孩每天早上起床的第一件事就是稱體重，要是發現自己的體重上升了哪怕0.1kg就會煩躁抓狂。長期這樣，女孩的生理期開始變得不正常，甚至大把地掉頭髮，臉色蠟黃，身上到處都是淤青，吃什麼東西就想吐。就連在跑步機上跑一小會兒就累到不行。但是既然跑得少了，她便要求自己吃得更少。

有一天，她在跑步機上跑著，心跳加速，兩眼一黑，她被送往了醫院。正常人的血色素是12，貧血的人是9，女孩是5，血色素到4就會休克，當時的她已經在休克邊緣了。

之後，女孩意識到健康才是最重要的，於是她開始恢復正常的飲食和作息。慢慢地她尋找到了正確健康的減肥方式，並且她將方法總結了一下，希望分享給更多的人。

1、減肥最重要的是堅持，所謂的短時間暴瘦幾十斤的方式除了騙人就是傷害自己。

2、千萬不要節食，如果你能堅持不吃東西就很容易像我一樣在鬼門關走一遭，並且節食減肥非常容易反彈。

3、適當運動，但不要過度運動，量力而行這一句話真的不是開玩笑。

4、一定不要吃減肥藥，雖然我沒有嘗試過，但身邊吃過的朋友身體出現了異常，嚴重的月經不調還影響了腎臟。

5、心態和情緒，體重只是一個數字，不要過於糾結，只要你健康減肥慢慢減也是減。還有，真的不提倡每天稱重的行為，一個星期甚至半個月稱一次體重才是最好的檢驗方式。

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