誰說女孩子不可以練跆拳道？憑什麼？

NO.01

女孩子適合練跆拳道嗎？

女孩子修鍊跆拳道的修鍊動機大部分是因為家長想讓子女鍛煉身心，這個原因佔半數以上，大多數是因為想讓孩子學習一下自我保護能力既護身術，再就是希望孩子在情緒方面更加堅強。據統計女孩子練習了跆拳道以後理解能力得到提高的佔52.9%，發表力得到提高的佔65.3%，性格變得更加開朗、自信、忍耐，對學校生活有很大的幫助，對情緒方面也起到了安定的作用，注意力更加集中，使性子的次數也越來越少，整體上對女孩子的情緒方面產生很大的影響。

NO.02

女孩子練跆拳道的最佳年齡？

6歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在五六歲，男孩子在六七歲。

NO.03

練跆拳道腿會變粗，韌帶不好，

劈腿不行，怎麼辦?

年齡越小越容易，隨著年齡增長韌帶變得固定。

至於腿會變粗的說法是不對的。不但不會變粗，通過鍛煉還會減小脂肪，增加骨骼密度和肌肉彈性，使身材更修長均勻，女孩子更健康美麗。要知道踢起一條腿，用不了多少力，一條不很健壯的腿足以輕易抬起一條腿自身的重量，所以用不著加粗肌肉就夠了，那也就不會使腿變粗。一般人之所以踢不起來腿，不是腿的重量在做怪，而是由於腿根部的韌帶在收縮狀態，使勁拉緊腿向下，這種力量比較大，沒有拉開韌帶的人克服不了，所以抬腿踢腿都比較困難。通過壓腿劈腿，打開韌帶，則很多動作輕而易舉地可以做出來，用不著用多大的力，腿也就不會變粗啦。

NO.04

學習跆拳道有什麼好處？

第一：可以通過遊戲或身體活動體驗到成就感與滿足感。這將成為兒童積極認識這個世界的契機，且能夠以熱情積極的態度面對新的挑戰。

第二：遊戲活動可以消除孩子的不滿，不安及來自家長及老師對學習要求的壓力，舒緩情緒。

第三：在沒有父母的幫助下獨自解決在運動過程中遇到的所有困難，會培養孩子的獨立性。

第四：小的時候運動技能優秀的孩子在同齡人當中可發揮領導力。在這樣的角色中如果能充足從社會得到認可的需求，就會擁有自信。

第五：通過集體競賽或遊戲掌握社會適應能力及尊重規則等社會道德性。包括美國在內的發達國家也越來越提高以小學體育活動為中心的人性及態度教育的比重。學習好並不代表就有競爭力。運動不僅可以使人體的大小肌肉發達，對於開發創造力，教科學習能力的提高也有幫助，還可提高集中力。

總結

雖然女性的體力天生比不上男性，但女性的柔韌性好，多拉韌帶踢腿對增高會有幫助，這也是愛美女士喜歡練跆拳的原因之一。同時，練跆拳道不一定要去學習多少技術動作，重要的是在鍛煉身體、加強體質的同時，帶給自己一種啟蒙，一種思想，以此來鍛煉自身禮讓、忍耐、克己、百折不屈的意志。

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