這幾個應季的蔬菜，花不了幾個錢，女人越吃越健康，越吃越瘦！
小夥伴，假日快樂，放假兩天，感覺怎麼樣？是不是累壞了，這假期去哪呀都人多，吃飯也要排隊，又貴又吃不好，還是在家吃飯舒服， 今天小廚給大家帶來3個菜，女人越吃越瘦，別人假期都在胡吃海喝，你這樣吃，越吃越瘦，體重悄悄的就降下來了，90斤都不是事。這幾個菜都有非常的好的減肥效果，而且也是應季的蔬菜，花不了幾個菜，越吃越健康。越吃越美麗。別錯過了。
【香辣蓮藕】
食材：蓮藕，剁椒木耳醬，大蒜，食鹽，食用油
做法：
1、蓮藕刮皮清洗乾淨，切成 薄片，下鍋之前一直泡在水裡，避免氧化。
2、准知一小疊剁椒木耳醬待用。
3、起鍋加熱，放大蒜煸香，再倒入蓮藕，食鹽一起翻炒斷生。
4、倒入剁椒木耳醬一起翻炒均勻。最後撒點蔥花點綴，就可以出鍋了。
【蚝油秋葵】
食材：秋葵，大蒜，小米椒，蚝油，食用油，
做法：
1、秋葵洗乾淨，燒一鍋水，水開之後放入秋葵焯水，煮至水再次沸騰之後就撈出過涼水，裝盤待用。
2、起鍋放油燒熱，倒入大蒜，小米椒煸香，然後放一大勺的蚝油一起料勻，再放一點水燒開。
3、反調好的調味汁澆在秋葵上面即可以了。簡單又美味。
【雞翅根燒蘿蔔】
食材：雞翅根5個，白蘿蔔半個，生薑，大蒜，料酒 ，八角，香葉，干紅椒，生抽，老抽，啤酒，食鹽，食用油，
做法：
1、把雞翅根清洗乾淨，一個雞翅根剁成3塊，冷水上鍋，加生薑，料酒，一起煮出浮末之後撈出過涼水，瀝干水分待用。
2、 白蘿蔔洗乾淨，先對半切開，再對半切一次，切成和雞翅大小差不多的塊狀。
3、熱鍋涼油，放生薑，大蒜，香葉，八角，干紅椒一起煸炒出香味。
4、加入雞翅根一起翻炒一分鐘的樣子，再倒入白蘿蔔繼續翻炒一分鐘。
5、然後倒入一罐500毫升啤酒，再倒入一勺老抽，一勺生抽炒勻，加蓋鍋蓋，大火煮開，改中火火燜煮半個小時。
6、最後大火收汁，撒點蔥花點綴即可以，蘿蔔比肉都好吃，美味呀，
小夥伴，這三個菜做法簡單，又好吃，女人更應該多吃，常吃還能減肥，喜歡我的文章，請點贊，收藏 ，轉發，不知道吃什麼的時候歡迎來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜， 歡迎關注！
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※適合晚上吃的3道菜，女人越吃越瘦，悄悄瘦到90斤！
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