入秋濕氣重，還傻傻地拔火罐？每天喝一杯，排凈濕毒一身輕！

你經常聽到別人說濕度很重，尤其是當他們看到醫生的時候。身體中的水分很重，身體經常出現很多問題，但因為他們不知道病因根本無法治癒，使疾病隨著時間加深，那麼如何調節水分的重量呢？

春夏時節，天氣潮濕，潮濕對人體不利，而到了秋季，濕氣也不能及時有效的代謝出體外，很多朋友會選擇拔罐來去除身體的濕度，但現在有些拔罐理療場所不安全，各種事故頻繁發生，最好選擇醫院這個正規的地方，其他最好通過飲食來消除濕氣和解毒。具有祛濕作用的普通小豆茶好，除濕效果非常徹底。

說到潮濕，首先想到的是紅豆種子。紅豆富含維生素，利尿消腫，紅豆、薏苡是解毒聖人，結合水腫、解毒解毒的雙重功效，迅速清熱解濕。

經常吃煮熟的玉米，但是玉米須是扔掉的，事實上，你總是扔掉玉米須也是一種很好的保濕劑。玉米須在中藥中具有很好的藥效，素有「龍鬚」之稱，具有橙皮、黑梅泡水等具有滋潤、消脂和腸毒性的飲品。

將紅豆薏苡仁粉製成粉體，簡單方便，可更好地吸收營養。紅豆和薏苡仁可以幫助身體排出多餘的水分，但薏苡仁涼爽，不適合女孩長時間獨自進食，用溫熱的紅豆，不會對身體造成負擔。紅豆可以豐富血液，薏仁可以漂白。它不僅減輕體重，而且具有美容效果。

冬瓜具有利濕除濕的功效，荷葉是非常有效的，最特別的不是減肥，而是保濕。荷葉中的成分有降血脂、利尿、降濕的作用。

甘薯幹了，經常吃零食，出乎意料的還有除濕作用，主要是因為甘薯含有可消化的軟纖維，能促進胃腸蠕動，幫助排便，濕氣排出體內，還富含維生素，有助於平衡營養。

從內在調理去濕，強化脾胃是最根本的治療方法。山藥有益於脾胃的消化吸收。它是一種用於補益脾胃的藥物和食品兩用產品。具有促進消化、健脾、胃的作用。對於消化不良的患者，每天用紫錐菊和山藥製成的散劑進行輸注，可用於飲食治療和保健。

體內的水分過多會帶來很多疾病。我們必須注意身體中的濕度，從食物治療的方便性出發，多運動，並擺脫濕氣和毒素。

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