肝不好的人，一般有4大「表現」，你若也有，請儘早改過來

現在人生活壓力大，平常養成了很多不良習慣，比如熬夜加班，應酬喝酒等等，給肝臟的健康造成嚴重的傷害。而肝臟總是默默無聞，受到很大傷害也是一聲不吭。但是平常如果注意觀察也會有蛛絲馬跡的。

肝不好的人，一般有4大「表現」，你若也有，請儘早改過來。

1.眼白充血

很多人以為眼白有血絲，是熬夜加班，用眼過度所致，這也是一個原因。但是如果正常情況下，眼白充血那就是肝臟出問題，千萬別忽視。

2.鼻子周圍發黃

血液中如果膽汁過多，就會顯現在鼻子周圍發黃，這是肝膽出現問題，需要進一步檢查。

3.面色發青

如果臉色泛青，眉宇間和太陽穴青筋暴露，很可能就是肝臟出現問題。這是因為肝的凈化血液功能不暢，血液變得粘稠，混狀，血液循環受阻，使皮膚髮青。

4.鼻頭髮紅

喝醉酒的人，鼻頭髮紅，這是由於臟器分解酒精導致血液停留在肝臟，導致微血管擴張引起的。

如果沒有出現以上癥狀，說明肝臟還挺健康，恭喜你。如果有出現以上癥狀，那及時調理，除了去醫院檢查治療，通過飲食調理是首選。接下來小編介紹幾種養肝護肝的食材，平常不妨多吃。

1.冬瓜：冬瓜不僅含有人體所需的多種營養，還有清利熱濕，利尿消腫，消退黃疸，非常適合平常養肝護肝的食材。經實驗證明，多吃冬瓜，可以有效降低肝病患病率。

2.薏仁：肝病的發病機制十分複雜，但是其中免疫力下降是肝病發病的主要原因之一。而薏仁祛濕效果非常好，也可以提高人體免疫力，所以經常食用可以養肝護肝。

3.大豆：大豆含有豐富的卵磷脂和人體所需的氨基酸，豐富的礦物質，都是肝臟所需的營養素。其中卵磷脂還具有解酒功能，保護肝臟，促進肝細胞的再生能力，從而增加肝臟功能。

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