雙腿出現這些表現，說明你的身體太虛了，別忽視！

日常生活中，我們都知道走路需要雙腿，然而你可想過在我們行走時，我們的雙腿是需要支撐我們身體的所有重要。一般我們去醫院，醫生都會通過觀察我們的皮膚、眼睛、舌頭等來判斷疾病問題。但其實我們也可以通過雙腿來了解哦我們的身體健康。比如你的雙腿不明原因的水腫了，或者是雙腿經常感覺到冰涼等等，這些都表明你的身體出現了問題。通常來說，當你的合適呢提過虛時，你的雙腿就會出現下面這些表現，別不當回事！

雙腿出現這些表現，說明你的身體太虛了，別忽視！

雙腿和膝蓋經常感覺到寒涼—當心你的身體存在有氣虛問題。

日常生活中，如果你經常感覺到自己的雙腿，四肢存在有寒涼、冰涼的狀態，那麼這極有可能是冷寒症問題，我們再說的專業點，就是你的身體存在有陽氣不足、氣血的問題；這種情況在女性朋友懷孕的階段表現的最為明顯。

通常對於這種情況，這裡我們建議你每天最好能夠在夜裡睡覺之前泡個熱水腳，可以促進雙腿和身體內的血液循環，達到一定的保暖效果，同時也可以緩解渾身的疲勞；另外也可以進行適當的運動鍛煉，從而讓我們的雙腿和雙膝達到保暖的效果。當然我們還可以給雙腿進行一定的按摩，雙腿交叉按摩各自100下，也可以起到一定的促進血液循環、保暖和肌肉放鬆的效果。

雙腿發冷、浮腫、冒涼氣—當心你的身體存在有陽虛的問題。

日常生活中，如果你經常感覺自己的雙腿處於浮腫狀態、而且經常發冷、冒涼氣，腹部出現脹痛等等，當你身體出現這些異常表現時，你就需要警惕可能是身體陽虛的表現。

對於這種情況，你需要回想一下自己是否擁有一些不良的生活習慣，找出它們，並且積極的改掉它們；在日常飲食上盡量避免生冷、刺激、辛辣、油膩、不容易消化的食物。時刻注意天氣的變化，注意自身保暖，切忌熬夜。通常可以在下午的時候，給自己的腰部進行一定的按摩，夜裡睡覺半小時前泡個熱水腳，同時也可以按摩一下腳底板，促進經絡暢通、血液循環，對於固精補腎有著很好的效果。生活中進行一定的運動鍛煉，比如散步、騎車、慢跑等等，都可以起到一定程度上的緩解。

雙腿經常呈現出浮腫狀態—當心你的身體存在有腎、肺、脾虛問題。

日常生活中，如果你的雙腿經常處於不明原因的浮腫狀態，那麼你就需要警惕可能是腎虛、肺虛以及脾虛等問題了。如果是腎虛問題，可以吃點乾貝，能起到補腎滋陰的效果；也可以吃一些山藥，可以起到補肺健脾的效果；另外還可以吃一些黑芝麻、枸杞、核桃、豆米、黑豆等等。而對於存在有肺虛的朋友來說，可以吃些白果、山藥、百合等等，但是對於肺虛朋友而言，一定要切忌食用寒涼和寒性之物。對於脾虛的朋友來說，生活中可以吃一些薏米、芡實、紅棗等等來達到健胃補脾的作用。但是對於一些牛奶、香蕉、黃瓜、鴨肉等等這些食物一定要盡量避免，因為它們很容易會影響到脾氣的運行，導致問題加重。

結語：日常生活中，如果你的雙腿出現了異常一定要警惕，可千萬比不當回事。通常我們可以給雙腿進行適當的按摩，也可以在夜間睡覺半小時給雙腳泡泡熱水腳，刺激我們雙腿的血液循環；當然日常生活中，也需要給我們的雙腿進行適當的運動鍛煉，當我們在進行一些劇烈運動之前，一定要給我們的雙腿進行一定的熱身，比如一些拉伸運動，這樣可以幫助我們有效預防雙腿肌肉出現痙攣以及勞累過度的問題。

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