心理學：如何與一個脾氣暴躁的人正常相處？

大家好，這裡是「第一心理「課堂，值此國慶佳節，第一心理團隊祝賀各位闔家歡樂，近期分享的社交心理學引起熱議，今天聊一聊如何與一個脾氣暴躁的人相處。

生活中我們會遇到很多人，每一個人的個性都是獨特的，我們需要學會跟各種類型的人相處，這是一種能力。

明確目標

社會心理學家指出，和脾氣暴躁的人相處，首先要明確自己目標，不能害怕、不能逃避，表達自己想法之前，首先考慮自己的言論是否合理，對方是否能夠接受，因為我們在情況緊急的時候很可能會說一些口無遮攔的話，造成誤會，而謹慎言論可以有效的減少對方發脾氣的概率。

另外，不管和誰相處，都要從尊重對方開始。在相處過程中，氣勢上誰輸誰贏其實並不重要，重要的是自己的目的是否達成，這個目的可以是尋求幫助，和睦的同住一個屋檐等等。

一個脾氣暴躁容易發火的人，可能在別的領域有自己的長處，他們也很渴望良好的人脈關係。在我們想要跟他們友好相處的同時，他們或許也想和我們建立友好的關係，因此，和脾氣暴躁的人相處，可以先從雙方都很感興趣的點入手，即找到共同的目標。

例如你刷淘寶的時候恰好看到你和你的朋友都很喜歡的服裝品牌的淘寶店，為了慶祝國慶節推出兩件六折的活動，此時正是你和對方建立友好關係的好時候。

你可以問她要不要一起買衣服，相信這個時候她是不會拒絕你的，這樣你們倆不僅都可以買到自己喜歡的衣服，還可以一下子省下好幾百塊錢，這是一件令人高興的事情。

尋找安靜舒適的環境

當我們想要和一個脾氣不太好的人相處的時候，我們最好讓自己和對方在一個安靜舒適的環境下進行談話，這樣可以有效避免緊張的情緒，讓自己和對方更加放鬆。

在正式談話之前也可以說說彼此都很感興趣的話題，例如體育運動，假期安排、旅遊，美食，寵物等話題。這樣可以讓接下來的對話有一個很好的鋪墊。

脾氣暴躁的人經常因為小事發火，如果這個時候我們和對方吵起來其實不是一個明智的選擇。我們不妨寬容一點，等他們冷靜下來之後再心平氣和的跟他們好好溝通，相信冷靜下來的他們知道自己做了過分的事，也會不好意思向你表示歉意的。

如果對方實在沒辦法穩定自己的情緒，那我們就要管理好自己的情緒，不要因為別人破壞了自己的好心情，我們和脾氣暴躁的人相處之後，自己的情緒可能會變得很差，建議你此時可以做一件自己喜歡的事情平復自己的心情。

比如約好朋友聊天逛街吃美食，購物、去電影院看一場自己喜歡的電影，或者是大聲唱歌發泄一下，這些都可以。我們只有愛自己，別人才會愛我們自己，自己每天過得高興才是最重要的。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小