正常的健身訓練出發前，你應該準備好哪些東西呢？

大家好，我們都知道有備無患真的很重要，如果在你想要做某件事，卻發現自己缺少了某樣東西的時候，時會感到非常懊惱的，那麼健身同樣是如此的，下面說到的是正常的健身訓練出發前，你應該準備好哪些東西呢？

如果你想要將健身長期的給做下去的話，那麼必要的裝備是要有的，不能說每次碰巧要用什麼，等到下次再去準備，那麼你將會錯過這一次，多少個下一次拼湊再一次，才能完整起來呢？

所以說這樣的一個攻略是很有必要的，我自己在剛起步的階段時，就是什麼也沒準備就去健身，於是看到別人想用什麼有什麼的時候，自己是會非常失落地，然而經歷過多次的失落才算準備齊全了。

那麼有一些東西如果沒有的話，我覺得自己的健身訓練幾乎是做不下去的，比如一個乾淨的毛巾，就會在你流很多汗的時候，給你很大的幫助，因為一般的健身房是不允許在地面或是器械上留下水漬的。

那麼下面所要說到的這些，都是我認為最有必要提前準備的東西，雖然不能說每一樣都能對你起到作用，但是備好之後總會給你帶來幫助的，那麼就讓我們一起來細數這些健身前需要準備的東西吧。

一、服飾類

首先出門我們就會在鏡子前關注自己的形象，我認為頭髮什麼的並沒有衣服鞋子重要，與其花費時間來打理髮型，不如早點去多舉幾下鐵，並且訓練結束後髮型就又需要進行打理了，所以將其放在最後吧。

那麼首先就是一套標準的運動服，如果今天要做的是力量訓練，那麼寬鬆的服飾會讓你感到更加自由，也會給你的肌肉留出更多增長的空間，那麼褲子同樣不要太緊，至於鞋子則要注意一下。

鞋子要準備好兩雙，一雙是訓練時所穿的訓練鞋，如果你今天要做很多的深蹲，那麼一雙深蹲鞋會給你很大的幫助，如果是以有氧為主的話，那麼一般的跑步鞋即可，當然還需要一雙拖鞋在你結束訓練後洗漱用。

最後的服飾類的需要準備的就是運動包了，你可以將之前和下面要說到的東西，都給裝進去，然後在需要他們的時候再拿出來，所以空間一定要足夠的大，並且讓你攜帶起來很方便的那種。

二、裝備類

要用到的裝備有訓練裝備和個人裝備，前者則是一些能夠在訓練當中，給你帶來一些幫助，或者是進行某種訓練要用到的，比如一條彈力帶用來熱身，一根跳繩用來做高強度訓練等等。

那麼這裡要強調的一類訓練裝備，就是一些能夠給你提供保護的護具，比如護腕護肘之類的，以及進行深蹲時的腰帶也很重要，其他的看個人的情況來選擇。

那麼個人裝備則指的是大水瓶，以及耳機或者運動手錶之類的，可以提高你的訓練質量，並且讓你感到不會枯燥的東西，其中補水是很有必要的，不要每次都是喝一些運動飲料，長期下去會成為依賴，而給自己帶來一些不必要的麻煩。

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