「嘴」難以戒掉的5種食物，最好馬上遠離，你喜歡幾個？

現在注重養生的人越來越多了，最重要的就是通過飲食和健身兩個方面入手，飲食養生是一種看似簡單，又特別複雜的養生方法，因為很多人難以管住嘴，即使管住嘴，也管不住胃，以下這5種食物盡量少碰，越吃越容易上癮，嚴重傷害身體的健康，快來看看你喜歡幾個？

1、飲酒

首先重點介紹一下飲酒，尤其是工作應酬酒是必不可少的，但是酒可以少喝點，但是千萬別酗酒，因為酗酒最傷害肝膽脾胃，還會導致血壓升高，影響心血管健康，其實你不知道，喝酒也是很上癮的，如果你喝酒很多同事，朋友都拉著你去喝，而且你的酒量是越漲越高，越來越有癮，甚至無酒不歡。

2、速食麵

速食麵相信很多人喜歡吃吧，而且是一種最容易上癮的食物，不想做飯吃速食麵，熬夜加班吃速食麵等，但是速食麵屬於一種高油，高鹽，高添加劑食物，常吃不僅容易發胖，還會影響心血管的健康，甚至有致癌的風險，因為速食麵添加劑較多，孩子吃了會影響智力，所以最好遠離。

3、辣條

辣條是任何人吃了都會上癮的零食，有時候一天不吃好幾包都不得勁，但辣條這種零食卻是嚴重影響身體的健康，而且前段時間剛曝光至少7家辣條生產商違規添加，一包辣條含有18種以上的添加劑，還是一高鹽食物，常吃容易增加高血壓和致癌的風險。

4、油炸食物

油炸食物也是越吃越上癮，而且各種各樣的油炸小吃也越來越豐富，像雞排，雞米花，雞腿，油條，油煎餅等，雖然有時候很美味，但是卻影響身體的健康，因為這些食物油性較大，常吃不易消化，容易形成脂肪，導致三高，甚至會加重致癌的風險。

5、鐵板魷魚

之前有一個朋友，特別是喜歡吃鐵板魷魚，而且想吃成癮，每次吃自己都要吃上百串，後來經過檢查查出癌，從此以後再也沒有吃過，所以把這個分享出來告訴大家，鐵板魷魚雖然鮮美，但是不能常吃，因為大部分的魷魚都是經過甲醛泡過的，才能讓魷魚更鮮更嫩，而且鐵板魷魚也是一種高油食物，容易增加致癌的風險。

哪些食物還會讓你吃上癮呢？

溫馨提示：如果是健康的食物不妨可以常吃，甚至天天吃，像新鮮的水果，蔬菜，堅果零食，奶製品等；但是一些不健康的食物必須要遠離，因為疾病都是吃出來的。

聲明：以上圖片來自網路，內容為企鵝作者（來自生活）獨家原創，侵權必究！謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！