點進來瘦10斤，越吃越瘦的美味食譜拿走不謝

減肥是我一生的大事業，

如果我不是在減肥那一定就是在減肥的路上

如果有一天我倒在了減肥的路上，請不要哭泣，那是我的宿命。

肥胖是女生最大的敵人，而且秋冬來臨，現在正是肥胖的高發期，所以更要控制飲食，但是看到美味都流口水走步動路更是一個大問題

國慶假期已經開始了，大家也開始了邊流口水邊說我不餓的旅途，為了避免每逢佳節胖三斤這種情況的發生，精選減肥套餐，讓你吃的開心也不用擔心肥胖的問題

減肥界的黑科技--烏冬面

如果你減肥期間也忍不住要吃主食來滿足一下胃口的話，烏冬面將是你最好的選擇。

烏冬面是一種以小麥為原料製造的麵食，熱量：143大卡/100g，相比之下饅頭的221大卡/100g簡直就是慘不忍睹，減肥時可以適量食用。

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咖喱雜蔬烏冬面

足料雜蔬XO醬炒烏冬面

咖喱海鮮炒烏冬面

番茄蝦仁烏冬面

減肥界的明星--黃瓜

黃瓜的熱量為16大卡/100g，黃瓜的成分的97%的是水，其餘3%是抑制脂肪生成的成分；所以黃瓜是一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由於其便攜性，也常被當作水果食用，推薦在減肥期間食用。

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瘦身養顏黃瓜粥

蕎麥黃瓜卷

黃瓜細卷

棒棒雞黃瓜卷

減肥界的超新星--牛油果

牛油果熱量為160大卡/100g，牛油果有一個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為「森林的牛油」，果肉含有多種不飽和脂肪酸，所以有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、也對美容保健也很有效果。

此外牛油果還具有利尿、預防高血壓和動脈硬化、腦溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等功效。

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鮮蝦牛油果小食

鮮蝦牛油果沙拉

牛油果雞肉春卷

牛油果虎蝦青醬意粉

減肥界待成名的草根們

雪梨熱量為73大卡/100g，是一種低熱量的水果，它的鉀，水分和纖維含量都較高，有利於緩解便秘，適宜減肥期間食用。

檸檬的熱量為35大卡/100g，它富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物。並且檸檬是跟諾貝爾獎有聯繫的減肥水果，檸檬減肥法在日本是最Fashion的，它在娛樂圈也是很受歡迎的，韓星李孝利、宋慧喬都曾用過檸檬減肥法。而且，趙薇也在微博爆出減肥秘籍——檸檬減肥法，更是讓檸檬減肥法備受推崇。

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泰式海鮮粉絲湯

啤酒雞肉蘑菇飯

素雜菜湯

羅漢果燉雪梨

五行蔬菜粥

草莓酸奶果昔

彩蔬西蘭花

黑椒大龍蝦炒粉絲

檸檬烤三文魚

最後在叮囑各位小仙女們一句，運動才是最好的減肥方式，做了減肥套餐配合運動效果更佳哦。

預祝各位小仙女都有一個好身材！

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