多喝水能降低女性尿路感染風險

根據一項新的研究，每天多喝六杯水可以減少某些女性患尿路感染(UTI)的風險。

研究發現經常感染UTI的女性如果每天額外多喝1.5升的水，比起那些沒有增加飲水量的女性，感染UTI的風險減少了一半。

醫生長期假設增加飲水量可以降低UTI的風險，而且他們經常建議有感染風險的女性多喝水。但直至今日之前，這一建議從未被嚴格的研究過。

「我們向女性建議了很多來降低她們感染UTI的風險，但沒有一樣被真的研究過，」該研究論文的第一作者、邁阿密大學醫學院傳染病學的醫學主任Thomas Hooton博士說。

「我們很高興得知這一建議是有理有據的，而且喝水也是一個簡單安全的方式來預防尷尬和招人煩的感染，」Hooton說。

有140名不足45歲的女性參與了這項新研究，她們均在去年至少遭受了3次UTI感染，並且通常一天之內沒喝夠6杯8盎司的水。有一半的參與者被告知每天額外多喝1.5升水，而另外一半的參與者在飲水量上沒有變化。

一年之後，在研究過程中增加了飲水量的參與者平均只感染了1.5次UTI，而沒有增加飲水量的女性平均感染了大約3次UTI。大多數UTI是由大腸桿菌(Escherichia coli)引發的。

總的來說，飲水組的參與女性每天喝大約11杯水，而另外一個組的參與者只喝5杯。

「幾十年以來，人們都說增加飲水量能夠幫助預防或治癒UTI，」《JAMA內科》雜誌的副主編Deborah Grady博士在該研究文章的社論中寫道。新研究「肯定了人民的智慧」，他說。

除了感染UTI的風險降低了，在飲水組的女性還使用了更少的抗生素——平均看來，在飲水組的女性只吃了大約2個療程的抗生素，而另外一個沒有增加飲水的組則吃了3.5個療程的抗生素。研究者表示，降低抗生素的使用有助於降低抗生素抗藥性的風險。

這一研究由售賣瓶裝水的Danone Research贊助，同時也為該研究提供了瓶裝水。

不過Grady表示：「很顯然任何可以安全飲用的水都能有同樣的功效，包括你們當地的自來水。」

本文譯自 livescience，由譯者 Diehard 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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