國慶快樂指南——腦康君教你如何健康愉悅度過小長假

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秋天，本就是收穫的季節

一年的辛勤耕耘，都將在這一刻化作累累的碩果。曾經的努力堅守，更不可因一時的懈怠而前功盡棄。

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國慶的七天長假，在您放鬆心情、愉悅身心的時候，也不要忘了合理安排，堅持治療哦！腦康君這就告訴您如何吃喝玩樂，享受快樂的假期：

吃

國慶佳節，少不了珍饈美味。但也不能忘了有所節制。保持清淡、適量，忌食辛辣、刺激性食物，是過好每一天的必要條件。切不可放鬆了自己，大快朵頤。那不單給腸胃增加了負擔，也會對治療產生不好的影響。另外，牢記按時服藥，按量服藥。千萬不能減量停葯！

喝

每逢佳節、親友共聚一席，少不了推杯換盞。但對我們來說，酒精卻是如洪水猛獸一般。萬萬不能去觸碰的。尤其是對酒精有依賴的朋友，千萬要控制自己。保持克制，遠離酒桌。以免前功盡棄。

玩

適當、合理的運動，有利於我們的快速恢復。尤其是這秋高氣爽的宜人時節，更是外出遊玩的好時候。但要保證充足的睡眠時間，合理的安排好行程。不要過度勞累，更不能熬夜，以免造成生物鐘的紊亂。只要提前做好安排，相信每位朋友都能充分享受到出遊所帶來的樂趣。不過出門前，記得把藥物也帶在身邊哦！

樂

保持樂觀、積極的心態才能享受最美的假期。遇事冷靜、與人為善，切不可過於激動。如果遇到情緒低落，或者焦躁不安的情況，最好及時聯繫醫生，調整治療方案。

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最後，瀋陽腦康中醫院祝您擁有一個愉快的假期，早日恢復健康，享受美好生活。

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