十人九痔，如何解決

俗話說「十人九痔」，可見我們大多數人都會患上痔瘡。痔瘡作為最常見的肛腸疾病，一直以來被比喻為「釘子戶」，雖不會危及患者的生命，卻能讓患者飽受痛苦折磨。有人認為痔瘡不是病，有人害羞不願治療，有人工作比較忙，一直抽不時間去治療，很多人的痔瘡都在慢慢的變的嚴重起來，不及時治療，貽誤病情。

導致痔瘡的兩大誘因

一、在廁所逗留時間過久過長：相信很多人深有體會，每次上廁所的時候帶著手機或是書籍雜誌報紙，美其名曰節省時間，其實這樣就無形中延長了排便時間。拿著報紙上廁所已經成了辦公一族或是居家一族的習慣，這樣排便時間過長過久，無形中給肛腸增加了壓力。當沒有便意還蹲在廁所，久而久之就形成了痔瘡。

二、飲食問題：生活中大部分人喜歡飲酒以及食用辛辣食物，殊不知這一點也是痔瘡形成的元兇。因為這些食物味道大，食用過多容易刺激腸胃，食物難以消化，在體內堆積，有便意卻難以排出，從而引發痔瘡的形成。而辣椒、胡椒等香辛料中含有大量的刺激性的成分，攝入過多不容易被人體吸收的辣椒後，一些刺激性的成分會殘留在大便中，刺激肛管，進而引發痔瘡，或加重痔瘡的病情。

如何預防痔瘡

花灑頭沖洗按摩：在便後可以用花灑頭沖洗，並用水流刺激按摩，衝擊肛門5分鐘。注意肛門清潔。保持肛門清潔，常用溫水清洗，勤換內褲。節制性生活，注意性生活的清潔衛生。會陰部分泌物較多者，應便後或睡前用溫水清洗肛門。勤換內褲，清洗的內褲應在陽光下晒乾。

多喝水：多喝水可防止大便乾結，減輕痔瘡疼痛。通常每天應喝水至少8杯(每杯約227克)，夏天和運動後飲水量應更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。

日常如何有效護理痔瘡

1、飲食護理：忌食辛辣熱燥等刺激性食物，多吃梨、蘋果、香蕉等水果，糾正偏食習慣，達到均衡飲食，保持大便通暢。飲食宜清淡，體虛者給以富有營養之品，體質虛弱者，應食用雞、魚、瘦肉等富有營養之品。

2、健康護理：平時用國外斯蒂洛克也要養成良好的排便習慣，避免大便乾結或腹瀉。要經常變換體位，養成定時排便的習慣，養成良好的衛生習慣，避免腸道感染的發生，堅持收縮腹肌提肛的鍛煉，以減輕癥狀。

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