不論男女，40歲後，這4個表現，若4個都有，說明你的身體不錯

這兩天遇到一大爺，他說40歲之前沒有吃過葯，沒有進過醫院，40歲後就老往醫院跑，不是這裡出了問題，就是那裡出現了問題。有的候身體還到處疼痛，睡眠質量也很差。其實40-59歲，是「疾病爆發期」，積累多年的小病，會在此階段爆發，嚴重的還會危及生命！

而如果你在40歲之後，這4個表現，若4個都有，說明你的身體還不錯！

表現一、樂觀積極的心態

每一個人都應該有一個樂觀積極的心態，因為積極樂觀向上的心態，可以促進身體各個器官新陳代謝正常，當身體各機能和酶活性都處於一種最佳的狀態，身體自然會健康。

表現二、肺活量高

如果一個人的肺活量高，就充分說明身體吸氧含量較高，心肌功能好，血液循環也很好，而患心腦血管疾病的幾率就會很低！

表現三、睡眠好

睡眠質量好，有助於我們的身心健康的。因為覺睡好了，身體的各個器官就能得到充分的休息，如果一覺睡到天亮，醒來後精力充沛。晚上若總是失眠多夢，一晚上還要起夜三、四次，總是這樣的話身體上的器官就得不到一個很好的休息，身體健康自然就受到影響了。

表現四、排便通暢

如果40歲之後，還能保持排便規律通暢，並且保持每天排便1-2次，說明身體消化系統不錯，腸胃蠕動性良好，營養吸收也不錯。

想要身體健康長壽，多吃以下食物

白開水

很多人現在都喜歡喝飲料咖啡，其實最健康的還屬白開水，更能有效的補充體內的水分。

蘋果

每天一蘋果，醫生不要找。這是因為蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果還含有維生素和礦物質，可以提高人體免疫力，提高心血管功能。

註：圖片來自網路

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