想知道擁有8塊腹肌男友是怎樣的感受嗎？讓他練這4個動作就好了

健身是很多男女都追求的一種生活方式，不僅可以把自己的身材練得很好，而且還能保持自己的健康，所以說健身可以說是一個好處多多的活動，但其實現在隨著時代的發展，不管男女都注重了這個問題。

女生會因為想要塑形去健身，而男生就是想要練出來一個健碩的身材，特別是8塊腹肌，簡直讓很多女生看著都入迷，所以說健身的男生其實還是相當吸睛的，那麼你的男朋友是大肚腩，還是有著8塊腹肌呢？

其實只要堅持，經常練這四種動作在家就可以輕鬆擁有8塊腹肌，首先就是我們經常見到的仰卧起坐，這個動作是練腹肌的最佳方法，而且還可以讓腰部的肌腱更加柔韌緊緻。

之後就有點難度了，仰卧還要交替手碰腳跟接觸，這個動作主要是練習腹斜肌群，之後的坐姿推舉可以讓胸肌和臀部線條變得好看，最後的動作可以起到緊實大腿的作用。

其實這四個動作並不是很難，只要可以堅持下去，男朋友的8塊腹肌就不遠了。

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