孕媽必讀｜了解產程配合，減輕分娩恐懼

原標題：孕媽必讀｜了解產程配合，減輕分娩恐懼

分娩對足月孕產婦來說

是盼望已久

但又無比擔心的過程

臨產後常精神緊張，焦慮不安

其實自然分娩是一個自然的

正常的、健康的生理過程

只要能放鬆情緒

好好配合醫生

通常孕媽咪都能順利娩出胎兒的

自然分娩產程通常被人為分為3部分，即3大產程。第一產程是指孕媽咪出現規律宮縮宮口開始開大至宮口開全的時間，即宮頸擴張期；第二產程是指宮口開全至胎兒娩出時間即胎兒娩出期；第三產程是指胎兒娩出後至胎盤娩出時間。

所以分娩時只要做好產程配合

是可以輕鬆+愉快生出寶寶的

無需恐懼

只是需要你多學習分娩相關知識

產程配合要點

↓↓↓

四個

小點

第一

自然分娩某種程度上也是一種體力勞動，所以孕前就可以有意做一些相關的鍛煉。

第二

意志力差的孕媽選擇家屬陪伴分娩，可以減少對產房的陌生感，隨意的聊天可以分散孕媽對陣痛的注意力，充分調動孕媽的主動性。同時可以選擇鎮痛分娩，提高孕媽對宮縮痛的耐受力。

第三

導樂分娩是由有經驗的助產士擔當，在產程中可以給孕媽詳細的講解和指導，讓要分娩的孕媽有信任感和安全感，可以加速第二產程的進展。

第四

可以在產房中播放一些輕音樂、流行音樂，悠揚的音樂可以使要分娩的孕媽進入一種陶醉放鬆的狀態，暫時忘卻疼痛和恐懼，有利於加速產程的進展。

《身心靈之分娩恐懼》報名須知

10月6日 14:00 沙坪壩重慶大酒店18/19樓（重百對面）

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