女人絕經後，身體會發生什麼變化？答案沒幾個人知道

女性到了一定年紀就會進入一個的生理階段，比如青春期、成熟期、孕產期，絕經期，這些時間段的生理情況都是不同的。月經是女性的一個標誌。女人不來月經了，也就是絕經，身體會發生什麼改變呢，相信很多女人沒有深究過，只知道月經最好絕得越晚越好，可以沒那麼快衰老，今天就和小編來探討一下女人絕經後的那些事：

女人絕經後，身體會發生什麼變化？答案沒幾個人知道！

1.大量脫髮

女性在絕經期間後可能會出現大量脫髮的情況。因為女性在絕經之後，身體內的雌激素分泌量會大大的降低，而對於女性來說，其頭髮的滋養，需要雌激素的配合。雌激素分泌量的下降就有可能在短時間內造成大量的脫髮。

2.皺褶密布

女性絕經後，分泌雌性激素能力下降，所以會導致衰老，是不可逆的。月經停閉之後身體就正式停止了自己的排卵功能。卵巢失去了自我調節功能，絕經後的女性臉部皮膚會出現鬆弛、長斑，皺褶密布，感覺彷彿一夜衰老一樣，令人難以接受。

3.陰道乾澀

女人絕經後，當卵巢功能完全衰竭，雌激素水平持續處於非常低的水平，陰道會變得乾澀，會出現夫妻生活疼痛，而夫妻生活的次數減少也會直接影響到女性內環境，這兩者是互為因果關係的。因此女人絕經後也要保障穩定的夫妻生活頻率，如果覺得乾澀疼痛，可以適當的使用一些輔助手段，比如潤滑油，或者前戲準備的更充分一些。

4.乳房萎縮

絕經後乳房缺乏雌性激素的刺激而逐漸萎縮，腺體逐漸退化。乳房體積變小，鬆弛下垂皮膚皺增加。但也有些肥胖的女性，乳房體積反而增大，這是由於腺體被過多的脂肪組織所代替，不要誤會成乳房還在發育。有些女性由於導管擴大形成囊腫，和殘留的乳腺以及增生的纖維組織夾雜在一起，使乳房出現不規則的結節。因此絕經後的女性應對自己乳房的細微變化，引起足夠的重視，早期發現乳腺癌。

5.骨質疏鬆

女人絕經後容易出現骨質疏鬆的情況，因為從40歲之後女性就會開始不斷的流失鈣，每年身體內的鈣量都會喪失1%。在這個期間如果不及時的進行補鈣，那麼就會出現骨質疏鬆的情況，自己的脊柱也會不斷的被壓縮，那麼整個人就會變得越來越矮。如果情況嚴重的話，還可能會導致脊柱發生壓縮性的骨折，之後也很容易再出現骨折的情況。

絕經後的女性更需要好好照顧自己。要有科學的生活規律，不要經常熬夜，要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。經常鍛煉可以促進血液的流通和循環能力，加快體內排出毒素的速度。

飲食要以清淡為主，盡量不要吃富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物。要控制鹽的攝入量，因為絕經之後女性的內分泌會發生改變，容易引起高血壓或水腫，所以每天的食鹽量要控制在3克以內。多吃富含纖維的蔬菜及水果，增加鐵和鈣的攝入量，適當的為身體補充維生素b6。

以上圖片均來自網路

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