你知道懷孕的時候怎麼洗澡嗎？這三個教你能夠更安全洗澡，更舒服

醫生建議大多數孕婦洗澡的時候水不要太燙，因為浸泡在熱水中，血液會減少流向嬰兒，並使嬰兒處於壓力之下。花太多的時間泡在熱水裡，如果超過一個小時的話，也會增加你陰部感染的風險。[1]但是在溫水裡洗澡對你和嬰兒來說通常是安全的，可以幫助緩解你的手臂和腿的腫脹，增加你身體里的羊水，給你一個泡水和放鬆的機會。

1

準備洗澡時

有一個人可以幫你進出浴缸。為了避免在滿浴缸里滑落，請你的伴侶、家人或朋友幫助你進入浴缸。你也應該尋求幫助，從浴缸里出來，這樣你就不會意外地掉下來或絆倒。確保水不超過華氏98度(36.7攝氏度)。太熱的浴缸可能會導致健康問題和併發症，所以要保持洗澡水的保暖，但不要燙熱。

用溫度計檢查水，以確認溫度不高於98°F。

如果你想要在浴缸里「放鬆」，它就太熱了，讓它冷卻或給它加點冷水。

使用浴墊和毛巾，以避免滑倒的危險。為洗澡做好準備，把浴巾放在浴缸旁，並把新鮮的毛巾放在旁邊。當你進出浴缸的時候，這將減少滑倒或絆倒的危險。

找一個能粘在浴室地板上的塑料墊子。

在浴缸底部使用粘合塑料夾持器，以幫助你在洗澡時保持牽引。

2

在浴室里享受

在水中加入瀉鹽和蘋果醋。要創造一個平靜的浸泡，你可以添加幾湯匙的愛普森鹽和1/4杯蘋果醋到水裡。根據健康專家的說法，這些天然物質不會傷害你的寶寶，也不會影響你的懷孕。

將泡泡浴限制在每月兩次。不管是否懷孕，每月泡太多泡澡都會導致陰部刺激和感染。懷孕時不要使用泡泡浴，不要每月使用泡泡浴兩次以上。

泡不超過一小時。避免在浴缸里停留超過一個小時，以降低感染的風險。享受一個小時的浸泡，舒緩腫脹的四肢，放鬆懷孕的身體。

讓別人幫你走出浴缸。不要冒險絆倒或跌倒，尤其是濕的時候，在走出浴缸前，請你的伴侶或家人幫忙。

用一條新毛巾擦乾淨，以免滑到浴室地板上。

金號 毛巾家紡 純棉運動毛巾 跑步吸汗大毛巾 單條裝 健身專用毛巾 棕色 115g 120*25cm

￥39.00

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！