肚子鼓鼓像懷孕？脂肪「剋星」來了，每天輪著吃，幫你消脂減重

許多人以為胖代表著日子充足，胖是一種「富態」的表現。但是肥胖所帶來的健康隱患，千萬不要忽視，比如肥胖會引發高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝等，甚至還會引發惡性腫瘤。這些疾病也是目前人們健康的主要殺手。

洋蔥的熱量很低，每100克洋蔥中所含熱量只有40大卡，而且洋蔥幾乎不含脂肪，膽固醇的含量也非常低，又富含鉀，洋蔥精油可以降低膽固醇，有利於減肥。除此之外，洋蔥還有防癌的作用，是非常健康的食材。

冬瓜荷葉茶是被譽為「大肚子茶的減肥茶飲，冬瓜刮脂，荷葉利尿，兩者搭配在一起，可以加速身體排泄，來有效達到減肥的效果，每天堅持喝一杯，可以讓你30天輕鬆甩掉大肚腩。

山楂有健脾消積的作用，很適合減肥食用。但是山楂不可大量食用，這是因為山楂會刺激胃部分泌胃酸，這樣很容易有飢餓感，飯量增加了，反而適得其反。山楂菊花茶，減肥去秋膘的效果非常好。具體做法是取山楂、菊花、枸杞子按照1:1:1的分量用開水沖泡或用水煮開，當茶喝即可。這款茶不僅減肥消脂，還能降血壓開胃。

酸梅看著晶瑩剔透的樣子也足以讓人垂涎，但是經過加工的它，含豐富膳食纖維，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高熱量食物轉化成多餘脂肪。喜歡吃零食的女生，沒事嚼幾粒，吃了不長肉。

捲心菜中含有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，起到潤腸通便的作用，還能減體質，除此之外還能修復胃黏膜，尤其適合秋天來食用。對於正在減肥的人來說，不妨把捲心菜榨汁來飲用，這樣配上蜂蜜，食用更方面，吸收也更充分，還能起到防燥的作用。

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