女人做這3件事，會讓「卵巢」受傷，提前「早衰」，甚至不孕不育

女性的幸福生活是離不開卵巢健康的，卵巢健康的女性看起來面色紅潤，皮膚細膩，整個人容光煥發。卵巢是否健康還影響著雌激素，雌激素可以讓女性提高夫妻生活得質量，而且也更易懷孕。那麼女性絕經後，排卵會慢慢減少，卵巢也會逐漸退化。女人做這3件事，會讓「卵巢」受傷，提前早衰，甚至不孕不育！

對卵巢健康有影響的事有哪些？

1、女人第一次懷孕的年紀越大，閉經就會越早。而哺育的時間越長，絕經就會較晚。

2、女性如果經常穿緊身的內衣，會讓卵巢發育不良，而且還會增加患上乳腺疾病的概率。

3、現在女性工作和家庭的雙重壓力，讓很多女性提早就進入了更年期，有的女性30幾歲就開始失眠，臉色蠟黃，月經失調等等，這些都會造成卵巢的早衰。

女性卵巢發育後，會分泌激素，然後就會來月經。而雌激素不僅可以讓女性經期正常，還能讓女人胸部發育得更好，皮膚也會很細膩，讓女人容光煥發，這些都和卵巢的健康脫不了干係。如果卵巢不好，就會影響女人的月經、膚質、以及外貌，會讓女人提前衰老。

女人想保養卵巢，要做好以下3點：

1、在飲食上，要多吃可以刺激分泌雌激素的食物，補充蛋白質，可以多吃豆製品，多喝牛奶，多吃雞蛋，蝦等食物，不要抽煙喝酒。

2、在生活中，要讓自己保持一個輕鬆愉悅的心態，如果長期處於抑鬱和壓力下，會影響到女人的內分泌，從而導致一些婦科疾病，卵巢因此也會受到影響。

3、生活中要多多運動，適量的運動能幫助我們體內加速代謝，多多排出體內的垃圾，所以一定要多動一動。

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