孕期孕媽注意這3點，基本可以防止胎兒臍帶繞頸了

原標題：孕期孕媽注意這3點，基本可以防止胎兒臍帶繞頸了

胎兒臍帶繞頸有宮內缺氧、窒息甚至死亡的危險，產科門診有高達20%~25%的孕婦出現胎兒臍帶繞頸，有的臍帶繞頸可自行恢復，有的則會加重繞頸程度，所以一旦胎兒出現臍帶繞頸在監護上就要更加小心了。

為預防胎兒繞頸，只需注意3點

1、少做劇烈動作，該休息時盡量休息，忌興奮

孕媽的動作會影響到肚子里寶寶的活動，盡量少做劇烈的動作，孕媽動的多寶寶也跟著動，動的多繞頸的幾率就大。還要注意，孕媽的作息一定要健康，該休息的時候就要卧床休息，熬夜會增加胎兒繞頸的風險，即便是睡不著也要躺在床上閉目安神，減少寶寶活動的時間，你越興奮肚子里的寶寶也就越興奮。

2、盡量左側睡，長時間睡姿不當臍帶繞頸幾率高

睡覺的姿勢不對，壓著或擠著肚子里的寶寶他都會過多的翻身、蹬腿、亂動，動的多、翻身的多就會出現臍帶繞頸，建議孕媽盡量左側睡，避免寶寶在肚子里翻身讓臍帶繞了頸。

3、盡量控制寶寶在肚子里台活躍，多聽舒緩的音樂

寶寶過於活躍也會增加繞頸的風險，孕媽白天可以多聽些舒緩的音樂，讓寶寶安靜下來，活躍的少了繞頸的機會就會低。切忌不要聽節奏性太強的動感音樂，小心寶寶過於興奮在肚子里蹦躂起來，讓臍帶饒了頸。

臍帶繞頸之後：

發現胎兒臍帶繞頸，媽媽要學會數胎動，如果出現胎動突然增多或者減少，要及時去醫院檢查，防止胎兒窒息。此外，有條件的可以買胎心儀自己在家就可以檢測寶寶胎心，隨時了解寶寶的情況，也要注意盡量少動，震動恐增加繞頸的周數，到孕前胎兒繞頸沒少反多就要做好剖腹產的準備了。

臍帶繞頸雖然是常見的妊娠癥狀，但存在一定的風險，說胎兒繞頸沒多大風險那是因為前期出現繞頸後期可能會恢復過來，說有風險是因為胎兒繞頸可能會引起胎兒窒息，繞頸的周數還可能會增加，所以對胎兒繞頸還是不能掉以輕心。

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