這些輔食容易造成寶寶營養不良，可寶媽還都喜歡做

都說現在人們的經濟水平提高了，餐桌上的食物也越來越多樣化，特別是孩子的飲食，更是豐富精細，很少會出現營養不良的情況。在寶寶4~6個月時，母乳中的營養已經滿足不了寶寶發育所需，需要添加輔食。但如果輔食選擇了錯誤的輔食，無法滿足寶寶身體發育，就會出現營養不良的情況，影響生長發育。

孩子第一口輔食最好選擇含鐵的米粉，因為在6個月左右，寶寶從母體帶來的鐵元素無法滿足身體所需，極容易缺鐵引發貧血，所以剛開始可選擇一款含鐵的米粉，後續再逐步添加其它輔食。輔食添加原則是由軟到硬、由多到少、由單一到多樣，蔬菜和肉類都要給寶寶吃到，才能保證營養均衡。

哪些輔食可能會造成寶寶營養不良？

一、米湯

說起孩子的第一個輔食，不少寶媽都會想到「米湯」，不少人認為湯是食物的精華，營養都在湯里了，給寶寶吃沒問題啊。

但米湯真沒什麼營養，它的主要成分就是水和澱粉，營養價值很低，寶寶吃了後既占肚子，又攝入不了什麼營養，還影響後續食物的攝入，長期下去很容易造成營養不良。

二、果汁

許多人認為果汁很有營養，畢竟是好幾個水果榨汁出來的，加上味道酸甜可口，所以很喜歡榨給孩子喝。但果汁營養價值並不高，糖分倒是挺高，容易引發孩子齲齒，還容易增肥。這是因為水果在榨汁過程中，維生素及膳食纖維都會有不同程度的流失，還不如給孩子吃新鮮水果有營養。果汁不能被當做輔食，更不能替代白開水，寶媽記住了嗎？

寶媽外出，可幫寶寶攜帶便攜無添加，低糖量的果泥零食。外出寶寶活動量大，體力消耗多，胃口也是最好的時候，零食果泥補充體力同時，寶寶的營養也一起補充了。

三、菜水

菜水是不少寶媽喜歡做的輔食，但和果汁一樣，菜水的營養流失嚴重，並不能滿足孩子發育所需。蔬菜可以做成菜泥或菜末，這樣營養才不會流失。

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