時尚博主Amanda張荔枝的私人書單大公開｜UniqueMe時尚
原標題：時尚博主Amanda張荔枝的私人書單大公開｜UniqueMe時尚
UniqueMe時尚＝專註提高職場女生形象力！
寫在前面： Hi，大家好，好久好久好久不見！原來的Mandy已經更名為Amanda啦，非常感謝那些新關注的朋友和沒有取關的寶貝們。在沒有更新推送這段時間發生了好多神奇的事情。我也開始入了短視頻的坑。
雖然研究了一個多月也在抖音上傳了一些測試作品。前路道且長，還需要努力！這段時間我也給大家準備了很多乾貨。陸續會為大家推送哦，國慶長假大家如果沒出去玩的話，可以窩在家裡看看書哦。今天再和大家分享我的書單哦。
書單概況
天天刷抖音，小紅書，朋友圈真的很能消磨時間，但我還是懷念鑽進被窩縮著身子，捧起一本厚厚的書放在膝蓋閱讀的感覺。我最近也在復盤我從金融女生轉型到博主之路。講真，多看書還是有用的。之前給大家分享過一個書單：從職場到創業，這份幫助了十五萬人的書單你都過幾本？ || Be UniqueMe今天再來一波。
如果你和我一樣喜歡護膚，時尚，健康。那麼這幾本書你可能也會和我一樣喜歡哦。
今天分享的書單主要可以歸納為這幾大類：
1??名人明星的護膚穿衣套路
2??解決你皮膚問題的超實用tips
3??個人風格打造參考書籍
4??終極個人健康及營養指南
另外：
?文章推薦的書籍排名不分先後
?本書單適合英文基礎良好的讀者參考
??護膚類書籍推薦
? Skin deep
了解到這本書是在看紐約時報的時候看到了同名專欄，當時看到她採訪BobbiBrown, 印象非常深刻，後來發現這個同款作者BeeShapiro還出書了。當時能買的渠道是亞馬遜和美國的target，亞馬遜比較慢運回國內，剛好我閨蜜要回國，我就拖她在target幫我買的。
這本書主要是專欄採訪的形式，採訪了50多位名人明星怎麼護膚，保養頭髮，化妝的習慣等等。雖然採訪都是歐美明星企業家或者美容專家，但是很多技巧覺得對我們亞洲普通人很有幫助，也會強烈種草很多產品，記得拿起本本做筆記哦。
?Skin Cleanse
不要被她的名字騙到了哦，這不是講怎麼洗臉以及如何做好臉部清潔工作的。而是一種可以幫助您找出皮膚問題原因的資料參考。 作者 AdinaGrigore 是 S.W. 的創始人，熟悉 SW 的知道他家的產品以成分表最短而在業界頗受歡迎。他也通過局部治療和飲食控制把自己的敏感肌治好了。
裡面有一個章節是關於有毒的成分表，會讓你驚掉下巴（如果我給大家的科普還不到位的話），我最喜歡裡面的一些DIY食譜，你可以在裡面找到很多安全的產品。他認識內服外用的重要性是等同的，這點我非常贊同。日常需要避免的食物以及怎麼樣從內部滋養皮膚他也有建議。
?The Little Book of Skin Care
作者CharlotteCho是一位持牌的美學家，也是SokoGlam的創始人，她另外一個身份是韓國護膚美學的傳教士，把10步韓國護膚流程帶到歐美後就出名了。 她自己在韓國生活了五年，她的書可以看作是一本回憶錄，在清潔，去角質，滋潤保濕方面的建議還是不錯的。
?Pretty Honest
這是一本蠻實用的書，無論是對於剛剛入門護膚的新手還是想獲得新技巧的高級選手都很有幫助，並且對於各個年齡段的人都適用。作者SaliHughes是一個美女記者。在油管上還挺火的。雖然我並不認同她的所有說法，但是她消除了我們很多人腦海里那種，如果你每天把自己打扮的美美的就不能成為女權主義的想法。不得不為她打電話啊！
?Hello Glow
不要被封面欺騙了，雖然看起來很像是一本菜譜做飯的書，但是實際上講的是在廚房中能做的臉部，頭髮以及身體DIY食譜。比如泡沫蜂蜜潔面乳，黃瓜薄荷面霜，滋養桃頭皮磨砂膏 每個配方都有精美的圖片和說明，雖然有一些配方我自己不一定認同，但是總體來說還是蠻實用的一本。
??穿搭類書籍推薦
?The Curated Closet
我早期的衣櫥風格是受到她的核心觀點：極簡主義影響的。如果你每天早上總是不知道自己該穿什麼，這本書或許能夠幫助你哦。同時她也通過通過活動和信息圖表來教你如何定義你的風格，更有策略地購物，並選擇更好，更有品質感的衣服單品。 我個人覺得對於提高個人審美，並弄清楚你的衣櫥里缺少什麼。是很有幫助的。
?Love Style Life
這是一本由法國攝影師兼插畫家，同時也是一個全能的博主GaranceDoré。個人的風格很重，也是一本我認為比較奇葩的書，它結合了令人驚嘆的攝影和插圖，有用的時尚和美容秘訣。 作者的風格和我自己有點像，喜歡自嘲，也很坦率，所以我比較喜歡，在書中也介紹了她自己的愛情，人際關係的經驗。就是典型的博主出的書。
?The Cool Factor
這是我自己讀過關於個人風格比較有用的書籍，她也幫助我在探索個人風格的路上提供了很多實用的建議，書中的模特都是普通的生活中的女生，而不是那種十幾歲身材不可複製的模特。作者AndreaLinett是Lucky的創意總監，她對酷的理解是可以用衣櫃里的基本款搭配想像力來搭配組合最後用著裝來表達自己。
??健康營養類書籍推薦
?Deep Nutrition
與大多數時尚飲食不同，DeepNutrition的核心觀點是我們的祖先吃什麼來保持健康好看的我們就應該吃什麼。作者CatherineShanahan是洛杉磯湖人隊的醫生，營養顧問——那裡職業運動員已將她的理論付諸實踐！
這本書對於需要塑形減脂的人來說都是不錯的閱讀材料，我很喜歡他提倡我們需要多吃新鮮，未加工的營養豐富的食物。她偏好肉食，並且非常嫌棄碳水化合物（也讓我最近很久不吃碳水化合物）。
而且對於想要備孕的人來說這個也會讓你為了有一個健康的遺傳基因而更新自己的飲食計劃，他對於工業食品對我們遺傳基因的負面作用的影響的陳述還是很打動人的。
?How to Heal Your Metabolism
作者KateDeering 是一個健康教練，在我對比了很多人講食物、、運動抗衰和新陳代謝的關係的書本中，我覺得她是我比較認可的作者。
新陳代謝紊亂或者變慢是大多數健康或者皮膚問題的來源。很多人刻板印象里的新陳代謝變慢是不可避免的衰老跡象之一，但是這本書會告訴你怎麼通過增加營養，優化休息，調整心態來提高新陳代謝。
這裡面的很多觀點都受到了幾位美國較權威的醫學博士的認可，所以是專業、科學、合理的，並且用很容易理解的語言給我們呈現，所以不用擔心太過生澀看不懂啦。
?Goop Clean Beauty
這是一本來自一個生活方式網站的養生食譜合集。書分為兩大部分，第一部分是關於排毒，腸道健康，清淡飲食，睡眠，瑜伽的一些介紹。第二部分是深入探討美容，頭髮皮膚妝容的tips。 雖然關於排毒這塊的觀點我更認同KateDeering的，她也更有權威性。之所以還推薦這本書是因為裡面的建議還是蠻實用的。我自己練瑜伽今年是第十年，書本中的很多建議對我的日常輔助練習很有幫助。
?Beauty from the Inside Out
Bobbi Brown的書，據說拍封面的時候，她是素顏的（可見皮膚多好）。她提倡的內外兼修的觀念和我們UniqueMe一直的核心觀點是一致的，非常認同他說的所有的美都是來自內在。除了習得基礎的化妝技巧，她還專註健康，自信的生活態度。
日常的營養食譜，鍛煉，放鬆技巧，護膚，美容，化妝基礎知識在這本書上都能找到答案，書中也能見到一些其他偉大的女性的採訪比如我最喜歡的MayeMusk。
?Eat Pretty Every Day
對於顏控的我來說，這本書簡直就是找到了多年失散的姐妹。她之前也是一名雜誌編輯，後來通過改變自己的生活方式讓她在抗痘和濕疹上有成就，這也讓她獲得了認證的健康教練。 每天改變一點點，並且在食物和化妝護膚品上選擇更安全的產品是這本書給我最大的幫助，她在營養學方面的建議也是科學可靠的。
Amanda有話說： 老朋友都知道我喜歡看書，也知道我經常會反思復盤自己，每當我覺得自己的能量快要用完了的時候我都會努力的去找書看，認識新朋友，到處找靈感，這段時間靜下來潛心研究護膚品成分，盡量屏蔽噪音，聽從自己內心的聲音，書本又再一次讓我獲得力量。謹以此篇，獻給大家！我回來啦！
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