願你的瑜伽練習，淡如水！

在瑜伽練習中，你也許有這樣的感受：當你越想把一個體式做完美，反而很難做好。

例如練習樹式時，你非常想做好這個基礎的平衡體式了，但每次體式保持的時間都不會太長，身體反而會東倒西歪。

莊子曾講過一個故事：一個博弈者用瓦盆做賭注，他的技藝可以發揮得淋漓盡致；而如果他拿黃金做賭注，則會大失水準。

莊子對此的評價是

「外重者內拙」

由於做事過度用力和意念太過於集中，反而將平日可以輕鬆完成的事情搞糟了。

現代醫學稱之為

「目的顫抖」

太想伸直的手會顫抖，太想做好的平衡體式時腿會顫抖。

華倫達是著名的走鋼絲演員。華倫達原本有著一雙在鋼索上如履平地的腳。

但是，

過分求勝之心硬是使他雙腳失去了平衡

「目的顫抖」是因為你的心在顫抖。

練習瑜伽平衡體式時，如果你的腿在顫抖，那不是腿在顫抖，而是你的心在顫抖。就是因為你太在乎了，太看重了，其結果是你的心亂了。

瑜伽與生活一樣，「大體則有，具體則無」。

把目的看得淡一些，把目光放得遠一些，讓你的瑜伽和生命恬淡成一泓波瀾不驚的湖水。

去體會「有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭」的樸素人生哲理。時常告訴自己：「水窮之處待雲起，危崖旁側覓坦途」。

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