這幾個菜，女人常吃面若桃花不顯老，連化妝品都可以扔了！
對於女人來說，在吃方面，需要特別的講究一點，女人一生都在追求美麗，當然吃的東西不能馬虎，從內而外的美麗才是真的美麗對不對，靠化妝品化出來的美麗終歸有卸掉的一刻，只要平常多吃一些補鐵補血又補水的食材，就能皮膚水嫩，面若桃花不顯老，連化妝品都可以扔了，今天小廚給大家帶來幾個菜就是這樣子的，女人要經常吃一點，牛肉補鐵補血常吃氣色好，絲瓜被稱為美人水，而蓮藕呢，女子不可三日無藕，講的就是蓮藕營養豐富。這幾個菜，女人常吃越吃越美麗！
【絲瓜炒蛋】
食材：絲瓜1根，雞蛋2個，大蒜，食鹽，食用油。
做法：
1，絲瓜去皮，用水沖一下，切好待用。
2、熱鍋下油，將油燒熱，加入打散的雞蛋液（打散雞蛋時加入少量的鹽），用大火煎至兩邊金黃出鍋。
3、另起鍋下油，放大蒜煸香。
4、再放絲瓜，食鹽一起大火，快速翻炒至熟。
5、倒入炒好的雞蛋一起翻炒均勻出鍋。
【土豆燉牛肉】
食材：土豆，牛肉，生薑，大蒜，郫縣豆瓣醬，食鹽，食用油，
做法，
1、把土豆刮皮，清洗乾淨，切成小塊，我這裡用的是一個土豆，喜歡吃土豆的話可以再多放點土豆，根據自己的喜好來就行。
2、把牛肉洗乾淨，切成小塊，冷水上鍋，放生薑片，花椒，料酒一起焯個水，煮出浮沫之後，撈出，瀝干水分待用。
3、起鍋放油，爆香生薑，大蒜，再倒入牛肉大火快速的翻炒一分鐘的樣子。
4、倒入土豆，食鹽一起，再翻炒一分鐘左右。然後倒入一勺郫縣豆瓣醬翻炒出香味。
5、倒入沒過食材的熱水，大火煮開，再改中火慢燉，燉至土豆熟透之後，用鍋鏟將部分土豆鏟碎，這樣湯汁會更美味。
6、最後留少量的湯汁時出鍋，這個湯汁味道非常的濃，用來拌飯，不用菜都能吃兩碗，非常的好吃。我家就喜歡這樣吃。
【青炒蓮藕】
食材：蓮藕，大蒜，食鹽，食用油，
做法：
1、蓮藕刮皮，切成片，下鍋之前一直泡在水裡，避免氧化。
2、熱鍋涼油，爆香大蒜，倒入蓮藕，放食鹽翻炒至斷生出鍋。
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雷小廚：億萬閱讀美食原創自媒體，多平台原創優質美食撰稿人，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！關注微信公眾號：雷小廚美食 不定時有福利！
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