早上總是怎麼睡都睡不醒？主要跟這幾點有關，看看你是哪一種

十一長假大家玩的還開心嗎？無論是對於上學的朋友，還是對於平常工作忙碌的朋友而言，十一這個假期又可以睡懶覺了。但是有些朋友平時在上學工作期間，每天能夠按時很早的起床，但是一到了放假期間，早上起床卻久久不能夠醒來，這是為什麼呢？總是感覺沒睡夠，那麼為什麼早上總是睡不醒呢？這種情況可能跟下面這幾點有關，別忽視！

早上總是怎麼睡都睡不醒？主要跟這幾點有關，看看你是哪一種！

通常你在早上經常感覺自己睡不醒，極有可能是你夜間根本就沒有睡好，又或者是其他的一些原因。杜絕早上睡不醒的問題是很有必要的，畢竟一日之計在於晨，如果你清晨起來經常是睡不醒的狀態，大腦也是渾渾噩噩的，那很容易會影響到我們一天之內的各種活動，所謂浪費時間就是浪費生命。

早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你的心理狀態有關：

日常生活中，無論是學習、生活還是工作，我們總是會遇到這樣或是那樣的問題，接憧而至的各種問題，無不牽動著我們的神經，而有些問題甚至會給我們造成極大的壓力和困擾，從而導致我們的心理承擔著極大的壓力。而這些壓抑在心理的壓力，很容易會影響到你的日常睡眠狀態，如果情況較為嚴重的甚至還會發展成抑鬱症問題。

早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你身體有疾病有關：

日常生活中，如果你患上了某些疾病問題，比如我們常見的頸椎疾病、糖尿病、痛風等問題，這些疾病很容易在你夜間睡覺時，影響到你的睡眠狀態，導致你心神不寧，十分的焦慮，最後導致你夜間久久無法入睡，甚至睡覺不愛他是等等，無法讓自己全身心的進入到深度的睡眠狀態當中，從而導致身體一夜都在緊張狀態中，這就導致你早上會感覺到渾身疲憊無力，起不來。

早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你來月經問題有關：

我們都知道，作為女性朋友，每個月總有那麼幾天會有大姨媽來光臨。而其中有很多的女性朋友，在月經來臨前，很容易會感覺到自己的情緒十分的暴躁不安，有些女性朋友在夜裡睡覺的時候很容易會感覺到輾轉反側，無法正常休息。甚至有些女性朋友在來大姨媽期間，身體還會出現腰酸背痛，腹痛等問題，而這些身體問題都會影響到我們的日常睡眠質量。

早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你睡覺時間過長有關：

日常生活中，不知道有些朋友似乎有過這樣的經歷，就是你平時睡的時間越長反而覺得總是睡不醒，總是睡不夠。而一般來說，我們每個人正常的休息時間在6-8個小時之間，而對於小孩、成長發育和老年人來說，平時的睡眠可能稍微多1-2個小時。但是如果你睡覺超過很多，比如你每天早上睡到中午才起床，那麼覺睡多了，反而會影響到我們正常的精神，讓你的大腦處於懶散昏昏欲睡的狀態，從而導致你反覆都很難起床。

早上總是怎麼睡都睡不醒？—可能跟你過度熬夜問題有關：

現在人們的生活方式是多姿多彩，另外面對生存壓力，緊張的學業，繁忙的工作等一些其他不可抗拒的因素，10個人裡面至少有一半以上的人都經常熬夜；而經常熬夜不僅僅會影響到我們身體的正常作息和生物鐘，同時也會對我們的身體器官健康造成極大的負擔和損傷，進而導致精神紊亂和器官功能、內分泌功能等等出現失調，繼而導致早晨醒來渾身疲憊無力，甚至是總也睡不醒的狀態，而這一狀態和生活習慣，對於我們的身體健康而言是十分不利的。

結語：一般來說，健康的身體是不會出現異常和不正常的表現，倘若它們一旦出現，你就需要提高警惕；回想一下自己是不是存在某些不健康的生活習慣，飲食習慣，自己的情緒是否影響到了自己，保持良好的心態，做到早睡早起，不熬夜的好習慣。這樣良好的作息對我們的身體健康十分重要，不健康的作息對我們的身體健康危害還是很大的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！