常吃木耳好處多多,但不能和這3種食物同吃,特別是最後一種
養生
10-04
導讀
大家都知道黑木耳是非常常見的一種食材,大家也都知道黑木耳有著非常高的營養價值和養生功效,很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳,不僅可以調味,對身體也是極有好處。
中醫認為,黑木耳味甘性平,有涼血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等,是因其含鐵量高,可以及時為人體補充足夠的鐵質,所以它是一種天然補血食品。
老人應該多食用黑木耳,因為黑木耳可以清理血液中的垃圾,減少心腦血管的發生。並且,黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
黑木耳是一種營養豐富食用菌。含糖類、蛋白質、脂肪、磷脂、氨基酸、維生素和礦物質。還含有木耳多糖、麥角甾醇、黑刺菌素等成分。
在木耳中存在著非常豐富的鐵元素,所以經常吃木耳也可以幫助補血,特別是對於女性來說,有助養血駐顏,使肌膚變得紅潤有光澤,幫助防治缺鐵性貧血。
常吃木耳好處多多,但不能和這3種食物同吃,特別是最後一種!
木耳+青蘿蔔:引發皮炎
木耳+海螺:腹脹
木耳+田螺:一起吃會中毒
血脂異常的人要注意食用量
血脂異常的人,常吃木耳能起到食療的作用,但只能作為藥物治療外的輔助手段,每周吃2~3次即可。
文章來源熱點網
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