私藏種子公開 ！ 一喝水就自爆12倍，讓你十一還能瘦瘦瘦！

漫長的國慶7天假剛一開始

小妙就來和你分享種子了！

是不是很懂你？哈哈??

這貨

??

它是奇亞籽，

英文名是Chia Seed

已經5000+歲了，

長得像芝麻。

干嚼起來像草莓上的籽

濕身後嚼起來像火龍果or獼猴桃的籽~

種子那麼多，為什麼偏偏要分享它？

當然是因為它是「

減肥神器

」啦

技能滿點

最強的是，

遇水膨脹12倍

！

然後你就懂了：

水溶纖維增加腸胃飽足感

自然少吃~

另外 

????會變得鬆軟膨脹

輕鬆排粗去～

「超級食物」

super food奇亞籽可不是浪得虛名

堪稱

「以最小體積提供最多營養的食物」

是健康食物里的佼佼者了~

超高含量的各類營養素：

蛋白質、

抗氧化劑、

微量元素鈣磷鎂、

吃了能變聰明的

omega-3不飽和脂肪酸

……

上數據！

震驚.JPG

1、omega-3的含比大PK：

奇亞籽油＞亞麻籽油＞海藻油＞三文魚油

是目前所有植物里最高的

奇亞籽??

2、膳食纖維含比大PK：

奇亞籽＞麥麩＞全麥麵包＞地瓜

每100g奇亞籽就有40g膳食纖維

奇亞籽??

3、蛋白質含比大PK：

奇亞籽＞牛肉＞雞肉＞豆腐＞牛奶

奇亞籽在種子里的蛋白質比例排名NO.1

居然超過了各種肉類蛋白

奇亞籽??

4、抗氧化能力大PK：

奇亞籽＞大蒜＞杏仁＞藍莓＞綠茶

秒殺藍莓樹莓一切莓…

奇亞籽??

奇亞籽內心OS：

「一個能打的都沒有~」

??

「泡水神器」

小妙覺得泡開還挺可愛的呢～

所以奇亞籽怎麼吃呢？

最簡單的：

就是每天2勺（約15g）泡水喝

營養100分

恰好2g的每天所需

omega-3

剛剛好的飽腹感

完美

國慶吃得又多又油膩，

一定記得

多喝水

噢~

泡2勺奇亞籽

補充膳食纖維

解決便秘

輕鬆瘦~

要是你想DIY

那好玩的就多了~

奇亞籽幾乎無味

可以隨意搭配

做成各種飲料

或者

& 酸奶

&牛奶、蔬菜

& 燕麥粥

& 沙拉

& 撒在麵包上

開心就好～

「怎麼買？」

小妙已經給你選好啦

好喝Q彈

整整280g

黑白混色的優質奇亞籽

來自老家 墨西哥哦????

喝了就知道～

叮！

十一變瘦福利請簽收：

一盒280g

￥ 35 包郵

??「閱讀原文」

泡了這顆「減脂」種子！

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