腺肌症痛經,這些飲食禁忌要遵守
「Hi 你痛經嗎?」
「你這問的不是廢話嗎?有幾個得了子宮腺肌症的患者不痛經啊?我都快要痛死了?有什麼好的方法治療嗎?不要說做U手術啊,我不想做手術!」
「不想做手術,那就只能保守治療了,那吃止痛藥或者吃中藥。」
「感覺你說跟沒說一樣啊,除了這些還有什麼能稍微緩解下嗎?」
「除了吃藥當然平時的飲食也是很重要的,今天就給大家講講經期的飲食禁忌,希望能幫助你點!」
腺肌症痛經的飲食禁忌
1、忌過鹹的食品
女性在月經來潮前如果鹹食過量,則會使體內的鹽分和水分貯量增多,加之在月經來潮之前體內孕激素增多,也易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述癥狀。
2、忌濃茶、咖啡
在濃茶、咖啡中,咖啡鹼含量比較高,咖啡因會刺激神經和心血管,很容易就會導致痛經、經期延遲和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙,引起缺鐵性的血虛。
3、忌含氣飲料
不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。
此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
4、忌辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時做菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
5、忌生冷類
既中醫中所說的寒性食物如:石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,避免造成痛經、月經失調等癥狀。
另外,就是從冰箱裡面拿出來的食物一律不可以吃。
6、忌紅糖水
紅糖水對於沒有腺肌症的女性朋友們那是友好的,痛經了喝點可能會緩解痛經,但是對於有腺肌症而且量比較大的姐妹來說,是萬萬不能碰紅糖水的,那會讓你的血流的更洶湧。所以,切記。
7、忌大補類食物
經期流血了,有的姐妹就像吃點好的補補,什麼阿膠,蜂王漿,等等一大堆補品開始上桌了,這可不行啊,趕緊撤下去啊,這些東西不僅不會緩解你的痛經,還會能讓你的腺肌症加重呢!不僅經期不能吃,就是平時也不建議吃的。
「好了,今天就先說這些吧,其他的好像也沒什麼了,你如果還有什麼疑問就再問我吧。」
「行,我先看看啊,有啥不明白的我再找你啊!」
「好的,歡迎隨時來撩哦!」
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