這件事風靡歐美，老外卻對此敬而遠之？這下終於知道真相

近幾年，由於「中國熱」的浪潮，很多外國遊客樂意花費幾個星期遊玩中國的某些地方，體驗不同的風景和文化。在來之前不少人會選擇詢問自己的中國朋友，想了解到一些注意事項，而其中一種他們被告知最頻繁的注意事項，就是學會亞洲蹲。

亞洲蹲其實是一種在我們看來很普通的下蹲方式，但外國人尤其是歐美地區居民，卻對這種姿勢普遍敬而遠之。我們也不難發現在很多影視劇中，我們所看見的歐美人下蹲姿勢通常是採取單膝幾乎接地，才能勉強保持平衡。在很多美國人看來，中國人能夠保持這種亞洲蹲的姿勢十分神奇，就如同中國人能夠吃得下皮蛋一樣。

其實，這種下蹲姿勢的差別主要是人體的結構和生活習慣導致的，與人種的關係尚未被證實。（人們之所以稱它為亞洲蹲是因為這種現象普遍出現的亞洲國家）

要了解這個問題，就需要知道普遍意義上的亞洲蹲是何種姿勢。一般來說，亞洲蹲要求人們將臀部儘可能貼近腳跟，同時要求腳跟要貼近地面，腳尖一般向前，並需要以這種姿勢保持身體的平衡。這種下蹲方式屬於一種多節段運動模式，而在我們日常生活中的亞洲蹲中，我們的身體通常是進行一種三節段的運動模式，即在整個下蹲過程中需要保持人體下半身的三點——臀部，膝蓋，腳踝全部彎曲，使視覺上看來的人體處於摺疊狀態。

在完成這個動作的過程中，最重要的部分在於腳踝的彎曲——這也是很多歐美人無法完成亞洲蹲的癥結所在。根據很多無法完成亞洲蹲的歐美人士親述，他們在進行這一下蹲過程時，時常感覺自己的腳踝和腳踵有撕裂感，這一情況使他們感到十分不適。這種撕裂感的出現普遍是由於他們的腳踝不夠靈活導致的。這也解釋了為什麼很多孩子可以輕易地做到亞洲蹲，因為作為孩子，他們的身體尚未發育完成，各部分的柔韌性和靈活性也很高。據數據顯示，很多孩子的踝關節背屈可以達到70度，而很大一部分的歐美成年人士只能達到30度左右。踝關節背屈度數低正是導致人們腳踝不靈活的原因。

除此之外，人們自身的體型也會導致完成亞洲蹲的難易程度。根據研究人員研究顯示，較大的頭部以及較短的四肢更有利於完成亞洲蹲的動作，絕大多孩子都是這一體型特徵，所以這也就解釋了為什麼孩子相較於成年人更為容易完成「亞洲蹲」這一動作。這一體型特徵有利於在做這個動作時保持身體的平衡。

在國外許多人見識到「亞洲蹲」這一動作後，紛紛效仿嘗試，想要挑戰這一姿勢。不過許多老外在第一次挑戰這一動作，都慘遭失敗。一位來自加州的物理治療師，，他有三個兄弟，他們每年都會舉行關於「亞洲蹲」比賽，據他自己描述，在比賽中他的姿勢是最標準的，但是他是經過反覆的練習之後，才將動作做到如此標準。他的兄弟中有一位腿比較短，雖然他沒有經過練習，動作也並不是那麼標準，但是他在三位兄弟中完成「亞洲蹲」這一動作是最為輕鬆的。三位兄弟中作為腿最長的那位仁兄，完成這一動作可謂是難於上青天，沒辦法這是天賦問題。

不過在研究人員的研究過程中，並沒有發現亞洲蹲這一動作與人種之間的確切關係，其實下蹲這一動作其實在舉重運動員看來是輕而易舉，因為在舉重過程中，運動員會將腳跟加高一點。這個小動作能夠幫助舉重運動員更好地進行發力。許多運動員在初涉舉重的時候才會意識到自己的腳踝原來有多僵硬。

其實在筆者看來，有一種說法應該更能說明為何亞洲人做亞洲蹲如此熟練。中國人在改革開放之前，生活水平不高。家中大多沒有獨立的廁所，上的是公廁。而迄今為止，在公廁中還是以蹲坑為主，坐便器也就是馬桶還是極為少見的。所以許多人上廁所大多採用蹲姿，正所謂熟能生巧，自然做起亞洲蹲這一姿勢就易如反掌。而反觀歐美人，大多習慣於坐姿上廁所，所以一直沒有嘗試過亞洲蹲這一動作，自然做起來困難無比。其實說到底就是一個熟練程度的問題，與人種應該沒有太大的關係。

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