大肚子的「天然剋星」，只要每天吃幾口，燃燒脂肪，體重悄悄降

現在，肥胖患者是越來越多，不僅男性是這樣，女性也是，而肥胖帶來的危害卻是很大的，年輕越大越危險，甚至會有生命危險，因此我們一定要控制好身材，一定要將體重減到正常範圍內。像男性的「啤酒肚」，女性的「水桶腰」、「蝴蝶袖」等，這些我們都要擺脫掉。

大肚子的「天然剋星」，只要每天吃幾口，燃燒脂肪，體重悄悄降

山楂內含有的解脂酶，可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體里脂肪類食物的消化，將體內的脂肪在人體中有效地消耗殆盡，從而達到減肥的目的。

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

百香果當中含有我們身體所必需的十七種氨基酸，能夠有很好的降脂效果，對減肥瘦身很有幫助，可以幫助體內的油脂排出，所以說正在減肥的女性朋友們可以多吃一些百香果，不僅味道好吃，對減肥幫助還很大。

芹菜

芹菜富含膳食纖維，這種物質能有效地促進胃腸蠕動，並幫助及時排出毒素和垃圾。這對緩解便秘很有幫助。所以想要減肥和減肥的人可以在平時吃更多的芹菜。另一個重要的是芹菜的水分相對較高，卡路里含量很低，所以它非常適合減肥。

香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進腸胃蠕動，防止便秘。減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還能降低總膽固醇及甘油三酯。

地瓜

也就是我們常說到的紅薯，它是食物界的「腸胃清道夫」，通便排毒的效果尤其好，另外它一直以來都是排在瘦身榜首的食物，軟糯香甜又瘦身，實在是再好不過了，堅持吃腸毒排乾淨，自然就瘦出女友腹。

黑大蒜有著普通大蒜所沒有的功效是，可以當做點心吃的美味，可以幫助便秘的人士，如果說腸胃不通暢的話可以把它當做零食來吃，既帶給你健康好身體還可以通便瘦身哦。黑大蒜的排毒功效非常的好，同時配合運動，擁有苗條身材不是夢。

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