手腳冰寒，腎氣虛，4種補氣的中藥湯，助你益氣健脾

精氣神十足、體力充沛是身體健康的標誌，而氣虛不僅讓人疲乏無力，還會影響相關臟腑的功能，引發多種健康問題。五臟氣虛的表現各有特點，適當調理才能增補五髒的氣力。手腳冰寒，腎氣虛，4種補氣的中藥湯，助你益氣健脾 。

補中益氣湯

【組成】黃芪1．5克，人蔘、白朮各0．9克，炙甘草1．5克，當歸0．6克，陳皮、升麻、柴胡各0．6～0．9克。

【用法】上藥混合，用水300毫升，煎至150毫升，去渣，空腹時稍熱服。

【加減】病甚勞役、熱甚者，黃芪加至3克；咳嗽者，去人蔘；腹中痛者，加白芍藥、炙甘草各1．5克；若惡熱喜寒而腹痛者，再加黃芩0．6～0．9克；惡寒冷痛，加桂心0．3～0．9克；頭痛，加蔓荊子0．6～0．9克：痛甚者，加川芎0．6克；頂痛、腦痛，加藁本0．9～1．5 克。

四君湯

【組成】人蔘、白朮、茯苓各9克，炙甘草6克。

【用法】將上藥切碎，研為細末，水煎服。

【加減】若嘔吐者，加半夏以降逆止嘔；胸隔痞滿者，加枳殼、陳皮以行氣寬胸：心悸失眠者，加酸棗仁以寧心安神；兼畏寒肢冷、脘腹疼痛者，加乾薑、附子以溫中祛寒。

【功效】益氣健脾，適用於脾胃氣虛證，症見面色萎白、語聲低微、氣短乏力、食少便溏、舌淡苔白、脈虛弱等。

養心湯加減

【組成】黃芪（炙）、白茯苓、茯神、半夏曲、當歸、川芎各15克，遠志（取肉，薑汁淹，焙）、辣桂、柏子仁、酸棗仁（浸，去皮，隔紙炒香）、北五味子、人蔘各7．5克，甘草(炙）12克。

【用法】上為粗末。每服9克，加生薑5片，大棗2枚，水煎，空腹時服。

【加減]怔忡心悸者，加檳榔、赤茯苓。

【功效】心虛血少，驚惕不寧。

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