今天的推薦，有可能改變你的人生

十一假期大家又去哪兒人擠人了？哈哈，眼看著假期過半，不少人也瘋夠了，開始拖著疲憊的身體往回趕啦。大家後面幾天假期怎麼安排呢？不如…讓身體好好休息下，讓大腦來一次「旅行」吧。

今天要為大家推薦一些我們清單編輯部同事們覺得特別棒的網路付費課程，從學習方法到職場技能，還有興趣愛好、母嬰健康等應有盡有。不僅能幫助你在假期靜下心來收拾好心情，還能在之後的日子裡，持續地給自己充電。

就把今天當做是今年的再出發吧。

·清單矩陣 CEO 歐陽不通：

武志紅的心理學課·

許多人到今天仍然以為，只有有心理疾病或者內心脆弱的人，才會對心理話題感興趣。其實療愈只是心理學的功能之一。它的功能還包括幫助人們認識自我、認識關係，幫助人們成長、成功、幸福、自我實現。

通過這套課程，我看清了自己生活中許多原本處於混沌中的東西。包括自己奮鬥的動力、與家人的關係、成長的歷程、生活的方式等等。可以說，這套課程幫助我在三十歲的年紀上成長了許多。

武志紅是中國心理學界公眾知名度最高的人之一。我在這套課程中對他的能力、積累和用心有很深刻的感受。希望我們都能擁有一個自己說了算的人生。

武志紅的心理學課

199 元 | 333 講

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

·清單副主編熊：

覺知即新生——終止童年創傷的心理修複課·

很多人可能覺得自己並沒有什麼童年創傷，其實不只是父母離異、被虐待才算童年創傷，它可能只是來自父母的一句話、一個小動作，就有可能對你的人格產生影響。

比如社交焦慮、內心空虛、缺乏安全感、對外表不自信……這些反映到自己成年後的心理狀態，都有可能來自童年創傷。

了解童年的經歷如何影響自己現在的生活狀態，可以更加了解自己，然後幫助你試圖改變、或者嘗試接受，更平和地面對自己。

另外已經為人父母的其實也很合適看看這個課程，了解什麼樣的行為有可能給小孩帶來童年創傷，在做父母的過程中找到一些方向。

覺知即新生——終止童年創傷的心理修複課

128 元 | 55 講

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

·清單矩陣總編輯 Tinco：

何帆讀書俱樂部·

50 本精讀經典+250 本延伸閱讀，從自我認知、思維鍛煉，到歷史政治、技術文化等，經濟學家何帆教授在這套課程里建立了一個完整的通識知識體系。

我花了差不多一年時間聽完了這套課，現在還經常轉發單篇文章給身邊的朋友，或是當搜索工具去檢索經典書目。這套課帶給我最大的收穫就是，對原來不熟悉的學科有了基本的認知框架，所謂醍醐灌頂、豁然開朗，當底層知識體系被刷新，你會發現自己看世界的視角都變得不同了。

越是拋下功利的目的去讀書，就越是明白終身學習的意義——為了更好地認識自己、感受世界。

何帆讀書俱樂部

199 元 | 400 講

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

·清單矩陣 CEO 歐陽不通：

華杉講透孫子兵法·

《孫子兵法》應該算是人類歷史上影響最大的書籍之一了。它提供的是一套非常清晰質樸，但在幾千年的實踐檢驗中顛撲不破的思維框架，堪稱人類文明的瑰寶。

但現在看來它不太好讀，需要通俗的解讀。《華杉講透孫子兵法》是許多人公認的當代最佳解讀本，有 40 萬字。如果你還嫌太長，可以從這套課程開始。

華杉自己不僅是個戰略專家，也是個成功的企業家和作家。這套課程由他親自錄製。我和我身邊通讀過華杉那本書的朋友們，在這套課程推出之後也全都認認真真又聽了一遍，仍然收穫頗豐。

尤其推薦給喜歡進行策略性思考，或者希望提升自己策略思考能力的人。

華杉講透孫子兵法

99 元 | 33 講

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

·西柚生活手記主編伊文：

丁香醫生的寶寶安全用藥指南·

我是一名二孩媽，當媽雖然開心但唯獨孩子生病真是鬧心+熬人。我家大寶讀幼兒園小班那年，幾乎每個月都跑一趟兒研所。單說發燒、咳嗽這倆問題就困擾了我很久，我不光要查很多資料，還得繞開很多用藥誤區，比如老一輩眼中的萬能抗生素！

好在我在丁香媽媽上看到了《寶寶安全用藥指南》，讓我對寶寶用藥不僅做到心理有數，而且對醫生開出的葯，更理解其成分和機理，護理生病期間的孩子也更得心應手，自我感覺媽媽力 max！

整套課程包括 9 種呼吸道系統癥狀、2 種消化系統癥狀、2 種皮膚系統癥狀，每個癥狀都會有護理方法和用藥方法的介紹，還會有用藥和疾病問題的答疑。課程還很貼心地把一些關鍵的信息列成清單做成圖片，供寶媽寶爸保存，方便查看。

丁香醫生的寶寶安全用藥指南

99 元 | 105 期

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

·清單編輯哇哦：

職場 PPT 課程·

進入職場之後才發現大學時期做的 PPT 簡直不能看，當時覺得做 PPT 就是把一堆自己要說的話放上去，再放幾張照片就行。在職場中 PPT 簡直就是臉面一般的存在。

這裡要推薦給大家的是一款很全面的 PPT 製作課程，內容都是很有實操性的乾貨，關鍵是它能告訴你什麼樣的 PPT 才叫做有審美情趣、有逼格。

講課的老師馮注龍連續三年被評選為 WPS 最佳設計師，還給鹿晗、章子怡、成龍、TFboys 等一線大咖參演的綜藝節目做過 PPT，也給中國石油、戴爾、可口可樂等企業做過內部培訓。

除了實用的製作技能，在這個課程里，你還能看到如何應對聽眾刁難、如何克服演講中緊張情緒等這些特別有借鑒意義的經驗之談。

職場 PPT 課程

99 元 | 60 節

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

·DeerHome 編輯嘻嘻：

和秋葉一起學 Office·

對於每個職場人來說，學會如何高效地使用 office，真的能減少很多不必要的麻煩。我從大學時就關注了秋葉大叔，學到很多操作技巧和快捷鍵，感覺很實用，所以對秋葉的系列課程都很有好感。

她也靠著這套課，從論文都排不好的小白，變成了辦公室最會用 office 的人。同事遇到的問題，她兩下就給解決了。

和秋葉一起學 Office

全套價格：616 元（可單買 Word/Excel/PPT）

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

·清單編輯 Ms. 韌：

英語口語快速入門·

這是一款即便你的英語沒過 4 級都可以輕鬆學的英語口語課程，不用背單詞不用記語法，它的實用性很高，更多的是在幫你建立一種學英語的方法和穩固的語言框架。單詞和語法時間長了可能就忘了，但框架建立了，就很難忘記。

而且講師講課方式非常友好，百分之八十的時間是在講中文。說英文時，基本上只要有一點點英語基礎的人都能聽懂，目的還是讓更多人學會方法。第一節課一定要聽，雖然這節沒啥乾貨，但這是幫你建立自信非常棒的一堂課。

主講人 Dennis 老師來頭不小，擁有數十年的英文教研經驗，曾獲得 CCTV 希望之星英語風采大賽全國三強，是三強中唯一沒出國留過學的人，用國內原裝的英文演講拿到了哈佛大學的邀請函。過去兩年里，它用這套方法幫助了很多人提高英語水平，年齡跨度從 00 後到 50 後都有。

英語口語快速入門

49 元 | 13 節

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

·清單副主編小露：

飛樂鳥繪畫課堂·

真的非常推薦大家有空了可以通過畫畫緩解壓力。

我一直覺得畫畫是可以不遵循任何規則和技法的，你想怎麼畫就怎麼畫。但如果沒有做任何繪畫入門，反倒不利於你發揮想像力、放飛自我。所以這裡推薦飛樂鳥的繪畫課，種類有很多，素描、水彩、彩鉛等等都有，大家根據自己的興趣選擇，下面的優惠券記得領哈。

相信不少人都知道飛樂鳥，它是國內最知名的繪畫藝術教育機構之一，已經成立了十多年，出版了 350 多種圖書，總銷量超過 1000 萬冊，版權還授權到了中國香港、中國台灣、韓國、法國、阿拉伯等國家和地區。所以如果想學畫畫，閉著眼睛選它都不會錯的。

飛樂鳥繪畫課堂 優惠券

59 元 - 99 元

長按識別上方二維碼，即可跳轉領取

·清單編輯小 key：

春楠化妝課·

在網紅臉當道的時代，能遇到這樣一款鼓勵你做自己的化妝課，實在給人一種如沐春風，放下枷鎖的感覺。很多網上的化妝教學視頻都是教你跟隨流行化成同一種樣子，而春楠化妝課教你認識自己的臉型，並揚長避短，找到最適合自己的化法。

課程很實際地給出了減齡妝、熬夜急救妝等成套化妝方案，立馬就能派上用場。最關鍵的是每節課使用的化妝品都會在最後列出來告訴你，簡直業界良心！

這位春楠老師的雙手被稱為「整容刀」，Angelababy 和黃曉明、劉詩詩和吳奇隆在婚禮上的妝就是他化的，他也是楊穎和唐嫣的御用化妝師，和戚薇、李沁、周冬雨等女星有過合作。

春楠化妝課

99 元 | 14 節課

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

·清單編輯丁丁：

仰望尾跡雲 21 天減肥課·

這個課不用多說，直接上前後對比圖：

這是參與這個課的學員從 2017 年 12 月 8 號到 2018 年 6 月 4 號的身材變化，實在是驚人。這個課程更是承諾，只要是你嚴格執行教練給你制定的計劃，21 天瘦 8 斤不是夢。

這個課很科學也很簡單，你不需要做任何準備，也不需要去線下和一大幫人混一起鍛煉，教練會根據你的實際情況，給你制定飲食、鍛煉計劃，還會根據實際情況每周調整一次。就算你這 21 天當中出差、應酬，也有相對應的方案！

仰望尾跡雲老師擁有 15 年的營養學、健身學研究經驗，已經指導過大約 25000 人減脂塑形。他還是英國糖人公司亞洲總裁薛妙典等多位企業家的私人營養師，也是眾多運動員和健身教練的健身指導。

仰望尾跡雲 21 天減肥課

169 元 | 21 節課

長按識別上方二維碼，即可跳轉購買

你有值得推薦的課程嗎？可以在留言區分享給大家哦！

·The End·

撰文丨李斯特

設計丨哪呢哪呢

/ / /

天吶微信又改版了！

目測改版之後你們錯過「清單」的概率也就增加了 90% 多吧……

如果不設置星標，我們的封面圖就只剩一個小四方塊，茫茫信息流中，很容易就被忽略掉了。

為我們點亮小星星就能更容易地找到我們了，而且還能看到完整的封面圖，再也不是「刪減版」了~

趕緊跟著下面的圖設置一下吧：

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！