產科專家建議：女人把握坐月子黃金期，謹記4點拒做大腹婆

懷孕真的是一件頂級辛苦的事情，在分娩的那一瞬間，不知道有多少的媽媽，在鬼門關之前走了一遭。孕育生命的歷程，就是一場冒險。但對於女人來說，最不能忍的，是因為懷孕生子導致的小腹變形，身材變得臃腫，而這個過程，往往發生在坐月子的時候。

那麼，有哪些方法能讓女人在坐月子的時候，避免這些雷區呢？

一、個人衛生

很多老人的觀念里，女人坐月子，就應該在屋子裡，捂得嚴嚴實實，不洗澡不洗頭，吃喝拉撒全在屋子裡，這種情況下，還談何衛生。當然了，在觀念日益開放的今天，這種老一輩的坐月子方式，已經漸漸地被很多新時代女性所摒棄了，大家已經找到了合適自己的坐月子方法，該吃吃該喝喝該運動就運動，只是還是要注意一下個人衛生的。

二、避免冰冷

產後的媽媽們最重要的一點，是不要碰冷水，以及一切冰冷的東西。因為分娩的時候，寶媽會出很多血，這種情況下，很容易素體羸弱，氣血兩虛，如果這時候碰冷水，很容易寒邪入體，留下病根，也就是我們所常說的月子病。而且，不僅僅是冷水、風寒也不能有，這也是為什麼捂得嚴嚴實實的原因。當然了，一定的通風還是必要的，只是要保證溫度的適宜。

三、紅糖水

紅糖水是很多女生深惡痛絕的一個東西。很多蠢直男，不管自己老婆或者女朋友感冒還是幹嘛的，就是給喝紅糖水，彷彿紅糖水能夠包治百病一樣。但是，坐月子期間，紅糖水確實是一個好東西，可以補充很多營養和糖分。但是紅糖水在產後也不能一直喝，大概一個多星期就行了，而且也不能完全指望紅糖水，其他的營養也非常重要。

四、管理腹部

十月懷胎會讓骨盆的變化十分明顯，女人的身形就從窈窕淑女變成了大媽。當然，這是可以進行管理和補救的，產後進行適量的運動，是可以恢復骨盆原有狀態的。

生孩子是一個艱苦卓絕的戰役，在生孩子前後，都應該保持樂觀積極的心態，適量運動，合理飲食。

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