孕婦受涼導致嘔吐？這4個應對方法或能有效緩解不適

女性懷胎十月，需要忍受很多的痛苦。懷孕期間的嘔吐癥狀常常會導致孕婦食不下咽。到了後期還會因為子宮不斷增大，加上胎兒的發育身體上面需要忍受很多的痛苦，因此孕婦需要精心呵護好自己的身體，免得出現什麼意外。因為整個孕期比較長，很多孕婦難免會因為抵抗力低下受涼。

孕婦受涼導致嘔吐，該怎麼辦？

1、孕婦受涼之後如果有嘔吐癥狀出現，需要保持心情的舒暢，不要太過緊張。因為情緒緊張會導致身體壓力增大，進而嚴重影響了腸胃，出現腸胃不適，可能嘔吐癥狀會加重。因此，想要更快緩解，需要保持自己的心情舒暢，以平和的心態面對。

2、懷孕之後如果受涼要多注意休息，同時做好保暖工作。因為身體或者精神上面的疲勞會導致嘔吐加重，為了身體健康著想，需要多注意保暖，增加衣物。同時，要多休息，充足的睡眠能夠提高機體免疫能力，有效抵抗感冒病毒。

3、懷孕受涼需要多喝熱水，因為水分能夠避免嘔吐之後孕婦身體脫水，同時還能夠維持體液平衡。每天需要控制好飲水量，將丟失的水分補充回來，對於受涼癥狀的改善有一定幫助。如果體內寒氣過重，還可以多飲用薑茶來改善。

4、孕婦受涼之後嘔吐可以多進食酸性的食物幫助緩解嘔吐癥狀，例如橘子，柑橘，杏子等，但是不要一次性將進食過多。吃酸性的水果還可以補充維生素c，有效提高機體免疫能力，對於受涼癥狀的緩解有幫助。

孕婦如何預防著涼?

1、想要預防著涼，首要的就是注意保暖，多增加衣物，特別是在換季階段，只要保暖工作到位，就不容易因為天氣變化導致感冒了。

2、補充充足的維生素能夠避免受涼感冒，可以多進食新鮮的蔬菜以及水果。同時，注意營養均衡，對於免疫力的提高大有好處。一般呼吸道感染就會感冒，由於此時呼吸道防禦功能低，所以需要補鋅，應多吃一些補鋅的飲食。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！