月經「禁忌清單」：如果你不怕得病，就大膽做吧

女性每個月都會來月經，這種每個月都習慣的事其實有很多忌諱，不知道女性朋友們是否都有了解。在這個特殊關鍵的時期，有哪些事不宜做的呢？

1、不宜飲酒

月經期女性受激素的影響，會影響酒精分解酶的分泌，人體攝入酒精後，無法及時分解，只能儲存在體內，肝臟迫於壓力就要加快製造酶，以分解酒精，最終影響了肝臟的整體機能。

2、不宜按摩捶腰

女性經期比較疲憊，腰酸背痛還會肚子疼，所以有些人以為去做做按摩就能緩解不適。其實女性經期不適宜按摩腰部、足部，這樣可能導致女性月經量過多。

3、不宜吃油炸食品

女性經期盡量少吃油炸食品，攝入過多的油炸食品會使皮膚變差。另外，由於經期女性體內新陳代謝減慢，攝入的脂肪容易積存在身體內，導致變胖。

4、不宜穿緊身褲

有些女性為了好看，喜歡穿一些緊身褲，但是在經期就要注意了。女性經期穿緊身褲，容易導致毛細血管受壓，導致血液循環不暢。另外，穿緊身褲也容易使得陰部滋生細菌。

5、不宜吃酸辣食物

很多女性喜歡吃各種各樣的零食，辛辣刺激的食物有時吃起來確實讓人很爽快。但若經期吃辛辣刺激的食物容易導致經血排出不暢，特別是經痛的人，尤其要忌口。

6、不宜吃生冷食物

很多女性在夏天喜歡吃些冰激凌或冷飲來降溫，如果經期不注意也這樣的話，容易導致體內產生寒氣，引發血流不暢、月經量過多或過少，甚至還會出現經痛。

7、不宜劇烈運動

有些女性為了減肥，每天會做一些運動，然而，月經期最好避免做運動，尤其是劇烈的運動，它會使腹部疼痛加劇，甚至引起經量過多或延長。

8、不宜x生活

女性經期不適宜進行x生活，因為女性經期防禦功能降低，此時進行x生活容易引發細菌感染，進而引發生殖器疾病。所以新婚或久別重逢的年輕夫婦尤其要注意。

9、不宜亂用藥物

經期不要亂用藥物，否則會出現腹部疼痛加劇，甚至會出現月經消失、月經量過多或過少的情況。若有嚴重的情況，要及時去醫院看醫生。

女性經期能做什麼？

1、女性經期要注意保暖，尤其是冬天要多穿衣服，多喝熱水。

2、可以適當吃點甜食，經期吃甜食不易發胖，還能幫助排出污血。

3、有些人經期會腰痛，晚上睡前可以用熱水泡腳，不僅加快血液循環，還能緩解疼痛，幫助睡眠。

4、合理飲食。多吃蔬菜和水果，經期可以適當喝些紅糖來緩解身體的不適。

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